臨盆前，很多準媽媽都憂心忡忡，擔憂自己的寶寶什么時候會降臨。少少動靜就以為這是分娩前的征兆，卻被醫生告知是一場烏龍。怎樣識別假性宮縮呢？

　　假宮縮何時出現

　　假性宮縮是一種偶發的子宮收縮，事實上，假性宮縮在孕媽媽懷孕6周左右，就已經開始了。

　　假性宮縮一般會隨著孕期的不斷推進而逐漸趨向頻繁。懷孕37周開始，會時常出現假性宮縮現象。而且出現的時間無規律，程度也時強時弱。可能十多分鐘一次，也可能1小時以上一次，每次持續的時間也不盡相同，幾分鐘到十多分鐘都有可能。寶寶快要出生的幾天前，“假性宮縮”的次數會越來越頻密，會帶來不舒服的感覺。

　　假宮縮不會變長變快

　　孕媽媽臨產前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。有些孕媽媽懷孕期間經常用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬。這時候假性宮縮也會出現。

　　有些時候，臨產前的孕媽媽的假性宮縮可能會間斷地變得有規律，相對更頻繁，甚至伴有疼痛的感覺。但它與真正的臨產不一樣，假宮縮不會持續地變長、變得更劇烈和更頻繁。

　　而臨產的子宮收縮，產前陣痛是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕媽媽感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒—60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3—5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。

　　【Tips】遇假宮縮怎么做：

　　1、放下手邊工作休息，若可躺下最好。

　　2、多喝幾杯溫開水。

　　4、防止著涼，秋冬季節的時候孕媽媽們可以穿上襪子，蓋上毯子。最好就是洗個熱水澡，放松身體。

　　5、休息30—60分鐘