一般來說，胎位不正有以下幾種類型：

　　臀位：胎寶寶先露出來的部位是臀部，比較常見，原因包括準媽媽早產、羊水過多、前置胎盤、骨盆狹窄、子宮肌瘤等。

　　橫位：胎寶寶先露出來的是肩胛骨，發生率低于臀位，原因包括前置胎盤、產道有腫瘤堵塞、胎兒畸形、羊水過多、雙角子宮、骨盆狹窄或經產婦等。

　　復合式：胎寶寶先露出來的部位是胎頭、臀部、胎兒的手或腳，發生率較低，原因包括早產、骨盆狹窄、先露部過高合并早期破水。

　　顏面位：胎寶寶先露出的是臉部，發生率和復合式相當，原因包括骨盆不相稱、胎頭不能屈等。

　　額位：胎寶寶先露出的部位為前額，不常見，原因主要是胎頭與骨盆不相稱及胎頭不能屈。

　　枕后位：胎寶寶先露出的是胎頭的后腦部，發生率相對而言比較高，原因主要是由于頭盆不相稱，男性骨盆的準媽媽較易發生。產程開始時，可能是枕后位，大部分可以在產程中轉成枕前位，如保持持續的枕后位，就是難產，醫生會根據當時的情況，決定是需要陰道助產還是剖宮產來幫助準媽媽分娩。

　　產前檢查發現胎位不正后，正規醫院一般不建議準媽媽采取糾正胎位的方法，而是令胎寶寶自行改變胎位，如果到臨產時還是不能改變胎位，醫生爭取準媽媽的同意后，就會進行一些恰當的措施來幫助準媽媽分娩，如剖宮產等。但是準媽媽應該先了解自己屬于哪種胎位，再選擇是否進行一些運動來糾正，比如在醫生指導下進行膝胸臥式運動。

　　膝胸臥式運動

　　產前臀位，通常建議在懷孕七八個月之后，施行膝胸臥式運動，經常做可以幫助胎位逐漸轉正。

　　具體步驟如下：

　　1.準媽媽采取跪伏姿勢，兩肘貼住床面，臉側貼床面，雙腿分開與肩同寬。

　　2.使胸部盡量貼近床面。

　　3.雙膝彎曲，保持大腿與小腿成直角，與地面垂直。

　　4.維持這種姿勢約2分鐘，逐漸適應后可將時間延長至5~10分鐘，每天做兩到三次即可。文/瑪麗醫生