核心提示：醫生提醒，孕期水腫應及早確診是否由疾病誘發，對于正常的生理性水腫可以做一些簡單的日常保健，有助于緩減水腫癥狀。例如，孕婦可以選擇側臥的睡姿，有助于減輕晨起浮腫；進行腿部抬高活動，促進血液循環；此外，應該盡量避免穿戴一些過于束縛的衣服，飲食上可選擇一些利尿消腫的食物，可有效減輕孕期水腫。

　　準媽媽可不是那么容易當的，曾經的苗條少女大部分都會變得身材臃腫。有人說這是孕期大量補充營養，必然會又胖又腫了。當然，這符合大多數準媽媽的狀態。可是嚴重的“腫”媽媽準會發生令人啼笑兼非的故事。前不久，就有幾位準媽媽因為孕期過于“腫”，而將戒指卡在手指上，最后不得不求救消防隊進行“解救”。孕期準媽媽真的只是因為營養過剩嗎？

　　孕期水腫多為生理性水腫

　　除了由于孕婦營養過剩、運動量過少造成的臃腫外，最常見的就是孕期生理性水腫而形成的臃腫。孕期妊娠時，隨著子宮的增大會對下腔靜脈造成一定的壓迫，致使靜脈血液回流受阻，導致流通不暢，此為原因之一；孕期由于激素分泌影響，也易引發體內水分的滯留與積存，形成水腫，此為原因之二；孕婦出現嚴重貧血時，會導致血漿蛋白降低，血管變薄，水分易滲透到周圍組織，造成水腫，此為原因之三。但這幾種現象都會隨著寶寶的順利生產而逐漸消退，是正常的生理現象。

　　孕期水腫常見于下肢水腫，嚴重者也可見全身性水腫。通常由下而上發展，最先出現在腳踝部位。在站立時狀況最為明顯，晨起消退，且血壓及尿檢都在正常范圍內。通常情況下，孕婦可以用手指按壓皮膚進行自檢。即手指對腫起部位按壓后會出現明顯的皮膚凹陷現象，且凹坑恢復很慢，但通過抬腿運動可以解決。此時，孕婦可懷疑是水腫作怪。

　　孕期水腫可能是病態性水腫

　　但并不是所有的水腫現象都是孕期該有的，它也可能是一種疾病的外在表象之一。這類水腫孕婦表現為快速性的體重增長，在皮膚凹陷后即便將腿抬高一個小時也不見好轉，且在臨床檢查時會發現血壓過高、尿檢時尿蛋白過多的異常指標。出現這種狀況時，需警惕“病態性水腫”，顧名思義，水腫是由疾病造成的，諸如妊娠毒血癥、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病。對孕婦和胎兒來講都有一定的危害性。

　　醫生提醒，孕期水腫應及早確診是否由疾病誘發，對于正常的生理性水腫可以做一些簡單的日常保健，有助于緩減水腫癥狀。例如，孕婦可以選擇側臥的睡姿，有助于減輕晨起浮腫；進行腿部抬高活動，促進血液循環；此外，應該盡量避免穿戴一些過于束縛的衣服，飲食上可選擇一些利尿消腫的食物，可有效減輕孕期水腫。