有這些癥狀時，要特別注意！

　　癥狀1：抽筋

　　懷孕約7 個月后的末期，小腿容易出現抽筋現象，有時也會發生在大腿或腳趾頭部位。這是因為孕婦走路次數增加或有久站、小腿受冷風吹襲，使得小腿肌肉活動變多，而媽媽們體內的鈣質不敷使用引起。

　　用食物來調理

　　這時應多注意補充鈣質。從牛奶、蝦、肉類、蛤蜊及銀耳、豆漿、豆腐、核桃、海帶中，均可獲取較豐富的鈣質，即可避免抽筋帶來的不適。

　　癥狀2：心悸

　　近年來，由于女性結婚、生育的年齡有越來越晚的趨勢，一些年齡較大的懷孕媽媽易產生呼吸不順、氣不足的癥狀，例如心悸、氣喘不過來等。因為人在過了25 歲之后，心臟血管便會開始老化。臨床上就經常發現超過35 歲的孕婦常有“心臟好像快負荷不了”“呼吸很不順暢”的困擾。

　　另外，患有心臟病的婦女在懷孕后，隨著胎兒在母體中漸漸長大，為了供應營養，自然也會增加心臟的負荷。

　　用食物來調理

　　可以人參須或西洋參泡茶飲用達到調補的功效；喝參茶會口干舌燥、火氣大的人到了夏天，不妨改以參須或西洋參各半(共30 克)，再加15克麥門冬，也可再加7.5 克黃芩、少許紅棗及甘草，泡茶飲用，對補心、益氣有效果。

　　癥狀3：暈眩

　　妊娠暈眩大部分發生在中與晚期。在清代醫書中記載為“子暈”，被認為是孕婦原來的體質較虛，陰血不足，而懷孕后精血聚以養胎，本身就更虛弱，以致無法養肝、腦中缺氧而導致暈眩。

　　此外，媽媽原本腸胃功能不佳的，因吸收不良、營養的運化輸送不好，也會造成陰血、精血不足的現象。如果發生暈眩癥狀者，應告知醫師施以診治，以免病情更加嚴重。

　　癥狀4：妊娠毒血癥

　　在中醫里被稱為“子癇”，約發生在妊娠后期、正在生產時或剛生產后的10 天內。通常會有的癥狀包括：突然發生暈眩、不省人事、手腳抽搐、全身僵直后仰等，有的人一會兒就能醒來，有的則會昏迷。由于每一次的抽搐都會影響到胎兒血流的供應，所以此癥有危及母親、胎兒生命的危險。

　　它大多出現在孕婦體質為肝腎陰虛者，往往是在暈眩沒有得到良好治療而逐漸造成的。因此產前尿液的檢查特別重要，尿液中的尿蛋白、紅血球、白血球含量都要注意，血壓的高低、是否有水腫等，都是妊娠毒血癥的前兆。當有眩暈癥狀發生，就應立刻治療，以免演變成子癇。

　　用食物來調理

　　材料

　　黑木耳15 克，去核紅棗15 顆，紅糖適量。

　　做法

　　黑木耳加水泡發，挑除雜質及蒂頭、洗凈，與紅棗放入砂鍋加水適量燉煮31 分鐘，最后加紅糖調味即可。

　　★想換換口味的，亦可加入肉或雞肉同煮，加鹽調味并略勾芡煮成咸湯。

　　★具有補血、活血功效，女性體質較弱或有貧血者早晨空腹食用，堅持一段時間可見良好效果。

　　癥狀5：小便不通

　　當懷孕至7~8 個月時，若是飲食正常卻小便不通，即腹脹想解尿、但解后卻尿量極少，且坐臥不安時，就要特別注意了。

　　會發生這種情形，乃是因為逐漸成長的胎兒壓迫到媽媽膀胱的關系，有的孕婦是表現在頻尿上，有人卻是小便不通。后者原因有二：一是氣虛不足、不能舉胎，以致胎氣下墜壓迫膀胱；另一種則是腎氣不足，懷孕使腎氣越虛，因此小便量少也不易排出。

　　有這種癥狀時，必須找中醫師辯證治療，不可隨意食用幫助利尿的藥物或食物，以免雪上加霜。

　　－－本文由紫圖圖書授權摘自《坐月子體質調養圣經》 一書