我國目前沒有新生兒體重的最佳標準，但專家認為，新生兒不要超過4公斤，而孕婦整個孕期體重增加不能超過12.5公斤。

　　不少家長希望生一大胖小子，因而故意補充營養養胖身體，但如果營養過剩，其實會給孕婦和胎兒健康埋下隱患。目前，醫院超重兒比例占新生嬰兒的4%，比十年前翻了一倍，這與現代的人的錯誤孕期保健觀念息息相關。

　　實例：巨嬰重達12斤半

　　5月14日，廣州中山某醫院李女士誕下一名重12斤半的“巨大男嬰”，大大超過正常健康新生兒體重不超過8斤的標準。據醫生介紹，產婦在分娩前，曾經出現夜間呼吸困難、血壓高等癥狀。分娩時，由于胎兒塊頭過大，不得不選擇剖宮產，增加了產婦難產的危險。目前，孩子一切正常，李女士卻要在重癥監護室接受監護。

　　廣醫三院婦產科研究所所長陳敦金介紹，嬰兒超重跟遺傳有關，如父母身材高大、體重過重或體格健壯。還有一個重要的原因是，當下生活條件好了，孕婦營養知識不夠，盲目進補，大量食用各種甜的、高脂肪的、高淀粉類的食物，活動又較少，造成營養過剩，致使新生兒超重。

　　危害：胎兒超重，母親易難產

　　陳敦金說，孕期營養過剩導致胎兒超重，對母親和孩子都相當危險。剖宮產術后的超重兒，需要做血糖檢查，血糖正常則無需擔心超重帶來的健康問題。而對母親的危害最大最直接最長遠。

　　孕中危害：易造成脂質、糖代謝紊亂，使妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的發病率顯著增高。

　　分娩危害：腹部脂肪大量增加可致腹肌力量減弱，導致分娩時產程延長，易發難產。

　　產后危險：因為分娩過程緩慢，剖宮術后引發的傷口感染、腹腔粘連、子宮內膜異位等并發癥危險更大。另外，過于肥胖引起的妊娠紋產后較難恢復。

　　注意：體重正常營養不當也生超重兒

　　只有肥胖的孕婦才會生超重兒嗎？一個孕期體重正常的孕婦也可能生出超重兒，關鍵是孕期的生活方式要好好把控。

　　○●飲食重“質”不重“量”

　　孕婦到底怎樣吃，既能補充營養又不會過補造成營養過剩，讓自身和胎兒超重呢？陳敦金醫師說，孕婦的個體差異較大，而懷孕早、中、晚期所需的營養不同，不能一概而論，建議孕婦在醫院營養師的指導下合理安排膳食。總的來說，不能“一人吃，兩人補”而拼命進食，或偏重于某幾種營養的補充。要攝入多種不同類別食物，保持營養均衡，多吃蔬菜水果，才能從飲食中攝取充分的蛋白質、鐵質、鈣質及維生素。

　　○●活動消耗多余脂肪

　　在合理膳食的基礎上，要注意參加適當的運動，也可以做一些強度不大的家務活兒，促使孕婦體內的新陳代謝，消耗多余的脂肪，維持身體的平衡。

　　○●心態保平和 ，胎兒營養好

　　母親孕期的心理狀態如恐懼、緊張、悲傷、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影響胎兒營養的攝取、激素的分泌和血液的化學成分。比如，有些情緒緊張的孕婦暴飲暴食，情緒低落的孕婦懶得運動，這都會直接造成體重過重。因此，孕婦需要保持平和的心態。

　　問健康

　　問：我本人比較胖，需要先減肥再懷孕嗎？

　　答：標準體重(公斤)[ 身高(厘米)-100]X0.9；如果你超過標準體重20%，才能稱為肥胖，這種情況下，需要到醫院檢查引發肥胖的病因是什么，如果是糖尿病，內分泌有問題等會對胎兒造成影響的疾病，則需要在醫生的指導下調理好身體再懷孕。其他情況無需擔心。