編者的話：生個健康的寶寶是所有父母的殷切期望，可是現在營養超標、活動減少導致的妊娠糖尿病困擾著很多準媽媽。孕婦血糖高不但危害自身，對胎兒乃至孩子將來的健康都形成威脅，因此，普及妊娠糖尿病常識、提高大家對該病的認識刻不容緩。

　　專家小傳： 王少華，東南大學附屬中大醫院內分泌科教授、主任醫師、博士生導師。擅長糖尿病及其慢性并發癥、妊娠糖尿病、內分泌腺疾病的診治

　　陸青松，東南大學附屬中大醫院臨床營養師，內分泌科專職營養師。擅長為各類型糖尿病患者制訂個體化飲食方案

　　什么指標確診糖媽

　　有些孕婦平時血糖挺正常，懷孕之后就突然變高了。這是因為，懷孕后母體會發生一系列生理變化，其中糖代謝的變化較為突出，且胎盤分泌的多種激素對胰島素有抵抗作用，導致糖代謝發生紊亂，血糖升高，超過一定指標就是妊娠期糖尿病了。

　　最新的《妊娠合并糖尿病診治指南》給出了妊娠期糖尿病明確的診斷標準，即空腹血糖≥5.1毫摩爾/升、口服葡萄糖后1小時血糖≥10毫摩爾/升、服糖后2小時血糖≥8.5毫摩爾/升，只要滿足這3項指標中的任意一個就可診斷為妊娠期糖尿病。具體診斷時，內分泌專科醫生會通過葡萄糖耐量試驗來測定這三項指標。

　　特別指出的是，有的孕婦雖然孕期血糖超標，卻不是妊娠期糖尿病，而是懷孕前就患有糖尿病，在孕期體檢時才發現。因此，育齡女性最好在計劃妊娠前咨詢內分泌專科醫生，進行孕前全面體檢，如果發現患有糖尿病，應咨詢醫生能否妊娠。一般來說，若糖尿病患者已并發嚴重心血管病變、腎功能減退或眼底有增生性視網膜病變者應避免懷孕；已妊娠者，應盡早終止，以免發生不良后果。

　　何時檢查時機最佳

　　隨著孕周的增加，孕婦身體的代謝負擔越來越重，一般到24周以后糖代謝會紊亂，這時候是做葡萄糖耐量試驗、確診妊娠期糖尿病的最佳時期。

　　之所以選擇這個時間段，是因為孕24周之前，孕婦的血糖代謝問題還不太明顯，檢查時不能明確診斷，反而會讓孕婦們掉以輕心。而28周之后再去體檢又太晚了，沒有及時控制血糖，會給孕婦和寶寶造成一定傷害。

　　有啥影響傷害母嬰

　　胎兒從孕育的那天開始，就處于母親血液所營造的生長環境中，母親血糖異常會直接影響到胎兒的生長發育。

　　高血糖的環境會使胚胎發育異常，流產發生率達到15%～30%；羊水過多發生率較非糖尿病孕婦高10倍；巨大兒發生率明顯增高，難產、產道損傷幾率隨之增高。此外，孕婦自身還容易發生妊娠高血壓、妊娠心臟病、感染及糖尿病酮癥酸中毒等，未來轉變為糖尿病的風險也會增加。

　　哪些誤區妨礙治療

　　妊娠期糖尿病一般通過飲食調控和適當運動就能控制好血糖。但是，很多血糖高的孕婦選擇了五花八門的治療方法，有一些誤區急需糾正。

　　“饑餓法”控糖。懷孕7個多月的黃女士突然開始把每天的飲食減掉一半，餓得頭暈眼花不說，還發生了“饑餓性酮癥”。原來，這位準媽媽體檢時發現得了妊娠期糖尿病，于是就用“饑餓法”來惡治。要知道，當身體處于饑餓狀態時，會分解體內脂肪來提供能量，由此產生大量酮體，累積到一定程度就會發生酸中毒。特別是懷孕早期孕吐嚴重時，孕婦食欲不振，更容易出現酮癥或酸中毒。此外，孕婦饑餓會影響胎兒的能量供給，容易引發發育遲緩等問題。

　　拒絕治療。擔心胎兒營養不良，害怕胰島素對胎兒有副作用，擔心胰島素會“上癮”……一些孕婦拒絕治療。事實上，胰島素對胎兒沒有影響也不會上癮，必須要用的時候孕婦要聽醫生的話，以免增加并發癥的風險。

　　“生完孩子就好了。”有些孕婦認為妊娠糖尿病是懷孕導致的，等生完孩子自然就好了。研究發現，患有妊娠糖尿病的女性將來患上2型糖尿病的幾率明顯增加，因此生完孩子后必須定期檢查。

　　幾類孕婦面臨風險

　　患有妊娠期糖尿病的準媽媽也會出現糖尿病人典型的“三多”癥狀，即吃的多、喝的多、排尿多，但是常常不太明顯，還容易和孕期反應混淆。門診工作中常發現，很多孕婦都忽略了高血糖的問題。下列5類高危孕媽，為了寶寶和自己的健康，一定要及時排查妊娠期糖尿病。

　　高齡孕婦：30歲以上的高齡孕婦，糖代謝能力變差，孕期血糖升高的可能性更大。建議女性在合適的年齡生育，既能減輕身體的負擔，又能保證胎兒的健康。

　　肥胖孕婦：不管是懷孕前就胖的孕婦還是孕期過度補出來的胖子，她們都會存在不同程度的胰島素抵抗，這意味著胰島素的降糖效果減弱，患妊娠糖尿病的可能性更高。體重超過90公斤的孕婦更要當心了，孕期內體重增長最好別超過15公斤。

　　有糖尿病家族史的孕婦：直系親屬中特別是父母、兄弟姐妹有過妊娠期糖尿病或其他類型糖尿病的孕婦，要小心妊娠期糖尿病。

　　曾患多囊卵巢綜合征的孕婦：這一疾病的患者內分泌代謝紊亂，胰島素的功能減弱，是妊娠期糖尿病的高危因素。

　　有妊娠期糖尿病病史的孕婦：研究發現，有妊娠期糖尿病史的女性再次妊娠時重蹈覆轍的可能性為30%~50%，最好于再次懷孕前做好相關檢查。

　　怎樣安排一日三餐

　　對于懷孕的準媽媽來說，“吃”可能是頭等大事了，自己吃的好，肚子里的寶寶才健康。在孕早期，每天攝入的總能量不應低于1500千卡，孕晚期不低于1800千卡，營養師會根據孕前體重以及孕期體重的增長速度調整。少量多餐、定時定量進餐對血糖控制非常重要。早、中、晚三餐的能量應分別控制在每日攝入總能量的10%~15%、30%、30%，饑餓時可適度加餐。下面是一日三餐的建議：

　　早餐：牛奶200~250毫升，雞蛋1個，饅頭、包子類干食50克，綠葉蔬菜250克，不推薦稀飯。

　　午餐：米飯75~100克，綠葉蔬菜250克，魚蝦、紅肉等100~150克(包括湯中的蔬菜和肉類)。

　　晚餐：和午餐類似，睡前可以喝200~250毫升牛奶。本報特約記者 錢鈺玲