發熱是小兒常見的癥狀，很多家長只知道要服藥物退熱，而常常忽視物理降溫方法。簡單介紹一下幾種簡單、實用的物理降溫方法：

　　1.大量飲溫開水。飲水可以補充體內水分的蒸發，溫水還可以促進血液的循環流動，另外飲水后大量的排尿也可以幫助散熱，但不要飲用鹽開水。

　　2.減少衣被。發熱時，患兒全身皮膚發紅，手腳暖和時應減少穿的衣服或蓋的被子。但是體溫在上升期，小兒有寒戰或者手腳冰涼時，就需要增加衣物、蓋好被子以保暖。

　　3.降低房間溫度。冷天時，很多家里開了熱空調，這時候應該調低或者盡量不開空調。熱天時，可以開冷空調來降低環境溫度。

　　4.溫水浴。很多嬰兒不用服用退熱藥，僅需溫水浴即可降溫。另外可以堅持用大量溫水擦洗全身暴露部位也可以降溫，但溫度不宜太低。

　　5.自制冰枕。平時可以常備幾根超市買的棒棒冰放入冰箱，有小兒發熱但未出汗時，可取出當冰枕用。

　　(作者楊 琴 系長沙市中心醫院兒科主治醫師)