寶寶是媽媽的心頭肉，讓媽媽牽腸掛肚。在春天這個氣候多變的季節，寶寶對環境的適應力較差，很容易生病，而腹瀉就是其中最常見的一種。

　　腹瀉預防巧支招

　　提倡母乳喂養

　　母乳是寶寶最理想的天然食品，具有豐富的營養及多種免疫物質，最容易被寶寶消化吸收，而且安全衛生，不易引起腹瀉。

　　喂奶前清洗雙手和乳頭

　　母乳喂養的媽媽在喂奶前一定要將自己的雙手和乳頭清洗干凈，以免讓手和乳頭上的細菌進入寶寶體內。

　　正確的洗手方法

　　使用流動水，使雙手充分浸濕，用適當肥皂或皂液均勻涂抹整個手掌、手背、手指和指縫，認真揉搓雙手，保持泡沫停留6秒鐘，然后用清水將泡沫沖洗干凈。

　　洗完手后清潔乳頭，再給寶寶喂奶。

　　注意奶粉的調配和食具消毒

　　寶寶若人工喂養，就要注意奶的濃度適宜，沖泡的水要清潔，溫度掌握正確(沸水放置到40℃～45℃左右)。

　　喂奶食具的消毒方法

　　1.奶具用過后要浸泡在盛有熱水的器皿中，水面覆蓋過所有用具。

　　2.清洗奶瓶時，使用奶瓶專用刷，輕輕旋轉奶瓶，徹底清洗干凈，然后用清水沖洗干凈；

　　3.清洗奶嘴時，先將奶嘴反面翻開，使用奶嘴刷清洗，然后刷洗外面，再用清水沖洗。

　　4.將洗干凈的奶瓶放入加水的鍋里，待水煮沸后放入奶瓶蓋、奶嘴，煮15～20分鐘，用消過毒的鑷子，將奶具逐個取出，放在干凈的地方，晾干后放到消毒、有蓋的密封器皿中保存待用。

　　千萬不要讓寶寶喝生水

　　即使是涼開水，放置時間過長也不能喝。生吃的水果要注意保存，洗凈后放入消毒柜或冰箱中，吃時先放在室溫下1小時左右復溫，然后去皮，用涼開水沖洗后再吃。

　　勤給寶寶洗手、剪指甲

　　這樣可以避免吃東西或吸吮手指時把臟東西帶入體內。如果媽媽患腸炎和痢疾等感染性腹瀉，則盡量不要與寶寶接觸，最好隔離到痊愈。若為非感染性腹瀉也要嚴格按6步洗手的程序洗凈雙手后再護理孩子。

　　瓜果和蔬菜徹底清洗干凈

　　有3種清除蔬果農藥的簡單易行的方法：

　　1.淡鹽水浸泡

　　先用清水沖洗3～6遍，然后放入淡鹽水中1小時，撈出后用清水沖洗一遍，即可食用。

　　2.淘米水清洗

　　淘米水屬于酸性，有機磷農藥遇酸性物質就會失去毒性。將菜在淘米水中浸泡30分鐘左右，用清水沖洗，能使蔬菜殘留的農藥明顯減少。

　　3.開水燙

　　青椒、菜花、豆角等菜下鍋前最好先用開水燙一下，將清除90%的農藥。

　　寶寶的玩具要徹底消毒

　　圖書：陽光照射消毒就行。

　　塑料玩具：用洗滌劑清洗后，用水將洗滌劑沖掉，太陽下照射2～3小時，可以起到消毒的作用。

　　毛絨玩具：這類玩具非常容易沾上灰塵，玩的時間長也容易變臟。有的毛絨玩具在買時有注明洗滌方法的掛牌，可按它的方法清洗。洗時要把玩具上的衣服、緞帶、帽子、背包及其他配件等先拆下后另洗。

　　高級毛絨玩具干洗法：一些名貴的高級絨毛玩具，因材料關系不能水洗，需要干洗。如果不愿送干洗店，可用以下方法：

　　找一個結實的塑料袋，里面裝上一斤左右的粗鹽，將毛絨玩具放入袋中，扎緊袋口，然后使勁搖晃5分鐘左右，這時鹽就會因吸收了玩具上的污垢而變黑，而玩具干凈了。粗鹽還有殺菌作用呢。

　　撰文/郭秀芝(北京市海淀區婦幼保健院主任醫師)