春夏交際，天氣多變，正是兒童感冒的多發季節。但這也是孩子們加強運動增強體質的好時節。于是，各類以運動為主題的親子活動備受年輕爸媽青睞。

　　而專家表示，運動不僅能讓孩子增強體質，還有助于他們日后的學習。

　　按“齡”施教選擇合適的運動

　　不同年齡的寶寶適合的運動形式也不同。

　　一般，在0至1歲，父母可用觸摸的方式為其進行按摩，鍛煉肌肉力量。等孩子能扶著東西站立，便可利用玩具等吸引其站立及走路，增加重心轉移能力，鍛煉下肢肌肉、手腳協調及身體平衡。

　　在1到3歲，選擇眼、手協調的活動，如手指操、捏橡皮泥等；眼、腳協調的運動，如踢定點球、踢滾動球、踢球打目標等；本體感覺運動，如馱物爬、兩腿兩足夾物走、拍球等。

　　當寶寶處在4到6歲，選擇身體協調性、柔韌性的運動，如曲線跑、躲閃游戲、跳皮筋、伸展性體操等。平衡性運動，如在低平衡木上走、學騎自行車等。彈跳性運動，如跳起摸高、跳房子、跳繩等。

　　親子主題

　　爸媽和寶寶玩在一起

　　帶孩子參加一些運動俱樂部，在親子活動中和孩子玩在一起，也是很好的選擇。今年3月和4月，數十名小朋友在爸爸媽媽的陪伴下參加了“06之旅”的主題活動，每次都痛痛快快地運動了一下午。

　　06之旅是由上海學前教育網(Age06)推出的一系列親子行動倡議。以“親子共享、健康生活、快樂教育”為理念，主張父母陪伴孩子、在生活中捕捉教育契機。

　　06之旅涵蓋運動、戲劇、閱讀、創藝等多個領域，計劃每月推出一次主題親子活動，聚合家長、育兒專家及活動場所等各類社會資源，分享并傳遞在親子溝通、家庭教育方面好的經驗與方法。

　　三、四兩個月，活動的主題都是運動。4月活動的地點設在天天皮兒童發展中心，通過環境模擬和教練的指導，小朋友們充分體驗了跑、攀爬、平衡等各種鍛煉形式及輔助設施；通過專家同家長的現場觀察與交流，讓父母認識到運動對兒童整合發展的積極意義及鼓勵、支持兒童運動的科學方法。

　　有問必答

　　運動匹配性格

　　活動中，有家長問，他家寶寶個頭較小，在班里排最后一個。4歲時曾帶她到醫院查了骨齡，發現只有2歲半的骨齡?？赡苷且驗楣趋腊l育緩慢導致她運動能力不強，該怎么辦？

　　06之旅的特邀專家，盧灣區婦幼保健醫院兒童保健專家曹麗娟老師這樣解釋，每個孩子生長發育的速度和順序都遵循一定的規律，但同時受遺傳、營養、教養、環境的影響而存在相當大的差異，有時快、有時慢。家長應該關注到孩子的差異并積極向醫生求助，同時，也要提供適當的機會和環境，讓孩子運動，發展身體機能。

　　另有家長在猶豫讓4歲的女兒去學游泳還是跳舞。天天皮兒童發展中心的專家表示，運動項目與幼兒性格之間的匹配相當重要。對于比較內向，不善與其他小朋友交流的幼兒，應該選擇團體性強、需要與他人合作的活動，比如籃球、棒球等，而不適宜選擇舞蹈、繪畫等單獨的活動；對于難以自律，比較散漫的幼兒，可以選擇要求規則性較強的運動，如棋類、高爾夫等幫助他實現自我管理；對于非常外向，比較愛“欺負”同伴的幼兒，就不適宜選擇空手道、跆拳道等運動；對于膽小的幼兒，可以選擇一些具有挑戰性的活動，如攀巖、雙環等。

　　幼兒運動Q&A

　　受訪專家：張韞美國幼兒教育學會會員思來氏測評首席合伙人

　　●多讓孩子參加運動，在哪些方面會促進孩子的身體發育？

　　科學的運動鍛煉對幼兒成長的促進作用很大，涉及身體健康與心理健康。從身體發育來看，運動主要能夠促進四個方面的發展：平衡與協調；速度與敏捷；精細動作(寫、畫、 撕)；力量。剪、

　　事實上，幼兒時期的運動與成人的運動不同，其主要目的更多地集中在促進神經發育、感官與肢體協調等方面，這些都是為寶寶適應外部世界做好充分的準備。

　　●如何從興趣出發為孩子選擇相應的運動項目？

　　有些幼兒天性比較安靜，不喜歡多運動；而有些幼兒則一刻不停，總是在上躥下跳。那么，比較適宜的做法是“適量遞增”的方法來選擇運動項目。對于安靜的幼兒，可以選擇運動量較小、趣味性較高的運動，比如迷你保齡球，與他人一起玩wii運動游戲等；而活躍的幼兒則可以進行劇烈的運動，如游泳、足球等。總之，運動項目的強度以微微超出幼兒的負荷量為宜，這樣能對幼兒睡眠起到良性作用。但對于特別容易興奮的幼兒，不宜讓其參加對抗性、競技性很強的活動。

　　●幼兒運動在室內還是戶外更好？

　　從天性上，幼兒比較喜歡戶外活動，而且戶外活動也提供了幼兒一個接近自然的機會，也有更寬闊的場地。不過，戶外運動也有弊端，在空氣質量不好的時候，由于身高的原因，幼兒比成人更容易吸入污染較嚴重的氣體；另外戶外運動也潛伏著一些不安全的因素，不適宜幼兒獨自進行。相比而言，戶外活動更適合游戲型的運動，讓幼兒充分、自由地活動；而如果是要進行較有針對性的科學運動，室內環境也能收到很好的效果。

　　●對于發育較慢的孩子和比較膽小的孩子，運動時要注意哪些問題？

　　面對發育遲緩的幼兒，應該首先通過就醫等方式，排除病理情況的存在，主要可以通過飲食、睡眠等生活方式的改變來促進發育。而運動作為促進發育的輔助手段，更要遵循科學規律，根據幼兒動作發展的先后順序循序漸進，在幼兒沒有學會簡單動作之前不要求他進行復雜的動作。

　　膽小的幼兒往往擁有較高的認知水平，因為他能意識到某些動作可能會傷害到自己，有危險存在；從積極的角度看，這些幼兒比較擅長規避運動風險，受傷的可能性較小，家長可以比較放心。對這樣的幼兒，可采取逐漸增加難度的做法，比如讓他首先習慣從較低的高度跳下，隨后逐漸增加高度。

　　不過，現在有許多幼兒并非是因為恐懼而不敢嘗試動作，而是不愿意嘗試自己沒有把握的事情，怕做不好會出丑。這種心理對幼兒的成長其實是非常有害的，家長應當鼓勵幼兒嘗試自己未知的動作，對他的嘗試進行鼓勵；如果他失敗，不要嘲笑，如果他成功，也不要過分贊揚；讓幼兒敢于挑戰，不過分關注結果。

　　●運動除了能增進孩子身體發育，還有哪方面的作用？

　　我們傳統上總會把學校里的學習困難生視作主觀上不努力的學生，然而現在越來越多的研究表明，很大比例的學習困難生是那些在感官協調上存在問題的兒童，也就是常說的感覺統合失調。感覺統合失調會引起閱讀障礙、書寫障礙、計算障礙等多種學習問題。

　　而在幼年時期進行科學的運動鍛煉會促進幼兒的神經發育，進而使感官更為敏銳，肢體更為協調，大大減少學習障礙的發生。

　　運動，作為一種最為自然、原始的活動方式，能夠提供幼兒許多不同的學習場景。尤其在團體訓練中，幼兒能夠感受到團體歸屬感與榮譽感，希望得到團體中同伴的認同，培養自己的規則意識與自我約束，學會妥協與合作。同時，運動中還營造了激烈的競爭氣氛，讓幼兒明白自己并非永遠高高在上，而總是要面對失敗，必須勇于挑戰，學會抗挫。也只有在這樣的情境中，幼兒通過與同伴的真實互動提升自己的社會技能，情緒管理能力，從而塑造自己更加宜人的性格。