核心提示：作息時間混亂、注意力不集中、提不起精神，對于經(jīng)過漫長假期剛回校上課的同學來說，假期綜合征讓上學變成了一件煩心事。專家表示，長假過后，學生們需要一定的時間來調適。家長和學校不要急于讓孩子進入學習狀態(tài)。

　　“想再多睡會兒”

　　家住茶滘小區(qū)的張先生告訴記者，早在開學的前幾天，便開始矯正女兒晚睡晚起的習慣，結果，鬧鐘平均五分鐘響一次，還是一直賴，“起床困難戶這個問題不好解決啊?！?/p>

　　在康有為小學就讀一年級的黃同學說，“開學第一天，家里的鬧鐘斷斷續(xù)續(xù)地響了5次，加上媽媽的催促，才能從被窩里鉆出來?！?/p>

　　“能不去學校嗎？”

　　“姑姑，作業(yè)還剩好多，能幫我寫一點嗎？”“姑姑，能不去學校嗎？上學就沒游戲機玩了?！睆V州市民陳小姐反映開學期間，家中聽到最多的便是侄子的怨言。

　　陳小姐告訴記者，一到放假，侄子便猶如放飛的鳥。剛開始放假時勤快地寫了幾天作業(yè)，眨眼春節(jié)到了，小孩子一玩起來什么功課任務都拋諸腦后，臨近開學時才想起還有作業(yè)未做完。晝夜聯(lián)軸轉寫或者跟鄰居的小伙伴相互交換抄襲，即便制定了詳細的作業(yè)計劃表，同樣重蹈覆轍。

　　陳小姐還告訴記者，在剛開學期間，侄子會表現(xiàn)出明顯的不適應，除了擔心作業(yè)以外，還會一直惦記著電視劇的內容或者電腦里的游戲等。陳小姐不禁好奇，“難道這就是開學焦慮癥？”

　　■支招

　　多帶孩子戶外運動

　　廣州白云心理醫(yī)院心理科主任李凌告訴記者，“長假過后，部分學生面對上學會出現(xiàn)恐懼或者焦慮等情緒，這是十分正常的現(xiàn)象，需要一定的時間才能調整適應。一般21天為一個周期，但大多數(shù)學生在7天后便逐步適應?！?/p>

　　李凌建議，“家長和老師之間應相互配合，為學生創(chuàng)造一個比較自然輕松的學習環(huán)境，幫助學生順利過渡。

　　對于一些作息時間不規(guī)律的學生，李凌建議，家長可利用周末等課余時間帶孩子外出活動，例如打球或爬山等有益身心的戶外運動。