十一長假結束，媽媽們發現這幾天孩子容易感冒發燒，心情也很浮躁，無法適應節后的生活學習。其實，這都是孩子“假日綜合癥”惹的禍。

　　走親訪友易導致疲勞過度

　　節假日里，家長喜歡帶寶寶走親訪友，一來可以聯絡感情，二來可以培養寶寶的交往能力。寶寶因此每天都有大把的時間用于盡情地玩耍，但同時寶寶的健康狀況就被爸爸媽媽忽略了。長時間的興奮玩耍使得寶寶機體產生疲勞過度的情況，如果不能及時得到緩解，這種疲勞就會影響寶寶入園的情緒與正常的作息安排，甚至會增加患病幾率。

　　暴飲暴食易造成腸胃不適

　　寶寶平時在幼兒園里的飲食非常有規律。然而在節假日中，寶寶的行為就很容易失去約束：長時間地看電視和過度玩耍，消耗了寶寶過多的體能；再加上假期里零食飲料不離口或暴飲暴食，都會造成寶寶腸胃功能紊亂和消化不良，大大影響了對各種營養素的均衡攝取。回到幼兒園，寶寶就會出現許多不良反應，不愛吃正常飯菜不說，就連調養腸胃也需要很長時間。

　　過度包辦易產生依賴心理

　　在節假日中，大多數寶寶都與親人們相處時間較長，特別是爺爺奶奶等長輩，由于隔代親的緣故，長輩舍不得讓寶寶吃苦受累，對于寶寶也過于放縱和遷就。這就容易讓寶寶產生過分依賴心理，覺得還是家里最好，不愿意去幼兒園了。

　　早些調解 讓寶寶更快回到正常生活學習狀態

　　1、合理安排假日活動

　　節假日里，父母要合理安排，避免活動過多、時間過長。如果要帶寶寶長途旅游和參與刺激性的活動，則盡量不要安排在假期的最后幾天。另外，寶寶玩游戲、看電視的時間需要嚴加控制，讓寶寶的生活盡量有規律吧！

　　同時，父母可以鼓勵寶寶分擔一些家務，如摘菜、擦桌子、給花澆水等簡單家務，讓寶寶明白假期不只是用來玩的。家務勞動教育對寶寶來說，還可以緩解假日綜合征的癥狀。

　　2、適當調控寶寶活動量

　　寶寶在節假日里過多參加各種娛樂活動，易導致精神上過度興奮，身體上過度疲勞。此時，父母需要給予寶寶適當調控。在寶寶大運動量玩耍后，一定要給他足夠的時間以恢復體力。不然，寶寶處于極度疲勞時，也正是他們抵抗力最差的時候。同時，一定要注意及時增減寶寶的穿衣，防止疾病趁虛而入。

　　3、養成良好作息習慣

　　父母應向老師了解幼兒園作息制度，以幫助寶寶制定節假日作息時間。可以有意識地將節假日活動內容安排盡量與幼兒園作息安排保持一致，特別是進餐和睡眠環節。

　　寶寶的每餐進食時間應該相對固定，飯前注意不要給吃零食。進餐前寶寶若正玩得高興，父母可以通知說：準備吃飯咯！同時可以讓寶寶參與一起擦桌子、擺餐具，談談今天做了什么好吃的，把寶寶的注意力從“玩”轉移到“吃飯”上。睡眠也是一樣，不管是午睡，還是晚上的入眠和早晨的起床時間，都應該和平時一致，這樣寶寶的作息不會因節假日而產生大變化，也就不會被假日綜合征所困擾了。

　　4、調動寶寶的上學積極性

　　在節假日快結束的日子里，父母要多多調動寶寶積極的心態。比如：多跟寶寶講講幼兒園，幫助寶寶回憶在幼兒園的高興事和趣事——被老師是怎么表揚的、最好的朋友是誰、班里有什么好玩的玩具等；還可跟寶寶一起做幼兒園里學來的游戲，這樣能避免寶寶一味沉浸在節假日的舒服中而排斥幼兒園。

　　當然，父母還可以鼓勵寶寶將假期里旅游的照片、土特產帶到幼兒園和大家分享，這時寶寶心里會覺得老師和小朋友們都很期待自己，就會感到上幼兒園很幸福，也就會期待著去幼兒園和朋友一起學習游戲了。

　　小編總結：很多的大人尚且很難從假期的愉悅中，抽身出來，何況是還不懂事的孩子，所以要給予耐心教導。