春天的風變得越來越溫暖，正是培養孩子戶外運動習慣的好時節，除了球類運動外滑冰、體操、舞蹈、武術等項目都是孩子們喜歡的運動。日前，在全國心系系列活動組委會與藍月亮公司聯合舉辦的“爭當健康小天使”活動中，專家指出，培養愛運動的小天使和積極鍛煉好媽媽同樣重要，選擇孩子們喜愛并適合孩子參與的親子運動，更有助于培養健康的運動氣質。

　　體操塑造挺拔形體

　　健美操、舞蹈等運動非常適合各個年齡段的兒童健身選擇，它一方面通過適當的運動量提高孩子心肺功能，另一方面可以提升孩子身體的柔韌性和協調性。健美操中也融入了很多芭蕾等舞蹈的元素，對于女孩子塑造挺拔的形體，提高身體肢體表現力非常有好處。

　　武術增強身體柔韌性

　　全國武術協會專門為兒童創編了4套最適合孩子的武術套路。通過科學的武術套路練習，可以增加骨密度，增強骨關節穩固性和靈活性，提高肌肉彈性和身體的柔韌性；同時，武術沒有年齡禁忌，從小練習可以有效地塑造孩子的陽剛氣質。

　　滑冰鍛煉平衡能力

　　兒童練習滑冰可以訓練和提高孩子的平衡能力，因為孩子正處于前庭和半規管發育期，滑冰當中的燕式平衡、旋轉等動作都是提高平衡能力的很好姿勢，滑冰還可以增加孩子的心肺功能。向暉