生活游戲：玩乒乓球抗干擾(5歲)

　　兒子在玩乒乓球，他還不會打，只會把乒乓球放在球拍上彈。我靈機一動，對兒子說：“我們來玩一個游戲吧！”

　　“什么游戲？”正玩得有點兒厭倦的兒子急忙問我。

　　我告訴兒子：“你把乒乓球放在球拍上，然后繞著飯桌走完一圈，但乒乓球不能掉下來。”

　　“這還不容易！”兒子輕蔑地說。

　　我說：“可是我會搗亂的喲。”

　　“我才不怕呢！”

　　游戲開始了！兒子把乒乓球放在球拍上，托著球小心地向前走著。我在一旁開始搗亂：我一會兒用力地拍手跺腳，制造響聲，一會兒大喊大叫，在一旁說：“掉了！掉了！就要掉了！哇，馬上就要掉了！”

　　兒子“撲哧”一笑，身子輕輕搖晃了一下，乒乓球差點兒掉了下來。但為了不輸給我，又不得不保持鎮定、集中注意力，繼續完成游戲。終于，一圈走完了，我倆笑得前仰后合，流淚不止。

　　換成我用球拍頂球走了。兒子也學我的樣子在旁邊大嚷大叫：“掉吧，掉吧，乒乓球一定要掉下來！快掉，快掉！不掉我把你抓下來！”當然他沒動手碰我，因為講好了不能碰對方身體。他看乒乓球不掉，干脆擋在我面前，我急忙說：“不能擋！”他見旁邊墻角放了一把掃把，就操起掃把在我面前邊往后退，邊上下揮舞起來，搞得我還得拼命忍住笑，繼續頂球。好不容易堅持走完了一圈，總算沒輸！要抗拒搗亂，還真需要克制力！ 

　　※游戲意義：

　　這個游戲能鍛煉孩子高度集中注意力以及協調手、眼、腳等身體器官的能力。有的孩子上了學做家庭作業時，只要旁邊有一點兒動靜都會分散他的注意力，不能專心做作業。如果能通過抗干擾游戲來使孩子學會高度集中注意力，擺脫暗示或干擾，用意志力克服外在打擾，則外界再嘈雜孩子也會如入無人之境，內心始終保持寧靜而不受干擾。

　　※游戲啟示：

　　一般人習慣用右手玩，要想增加這個游戲的難度，也可以換用左手玩。還可以要求孩子在規定時間內(比如30秒、20秒、10秒)必須走完一圈。因為時間短，自然要加快速度，手、眼和身體的配合要更嫻熟。兩個人還可以用球拍拍著乒乓球往前走，看誰先到達目的地。

　　這個游戲之所以有趣，是因為設計了“有意搗亂”這一內容。小孩子都喜歡打打鬧鬧，媽媽們在陪孩子做這個游戲時，也可以放開一點兒！

　　【溫馨提示】嬰兒睡覺環境不要過于安靜

　　很多嬰兒在睡覺時很容易被驚醒，一有“風吹草動”就難以入睡。這和家長刻意為孩子制造過于安靜的環境有關。比如，大人在房間里走路輕手輕腳，說話悄聲細語，力求不發出一點兒聲音，這樣做反而不利于孩子入睡，因為他注意的抗干擾能力變弱了。孩子一出生，就讓孩子處于自然的“家庭噪聲”背景下入睡，增強注意的抗干擾能力，這樣孩子反而能很好地入睡。

　　※類似游戲：

　　NO1：走“獨木橋”(2歲半～3歲)

　　你帶上孩子到戶外玩時，看到公園里的健身器械、小區內的馬路牙子、花壇的石臺等，都可以當做“橋”讓孩子踩著走一段，而你在旁邊干擾。這些除了能訓練孩子高度集中的注意力外，還能訓練肢體的平衡呢！

　　NO2：站崗(3～4歲)

　　如果孩子喜歡軍人或警察，則可以和他玩軍人站崗或交警指揮交通的游戲。事先約好，每班軍人或交警要站2分鐘的崗，時間到后才能換崗。站崗人頭上可頂一個紙杯或不銹鋼盤子，表示戴的帽子；另一方故意在旁邊有意搗亂，做一些滑稽動作，說一些逗人發笑的話，但不能碰到站崗人的身體。站崗人在2分鐘內要保持站崗姿勢不動，也不能笑。

　　NO3：打岔(5～7歲)

　　讓孩子給你講一個他很熟悉的故事，事先跟他講好，你會在他講故事中不停地“打擾”他——“你知道爸爸幾點下班嗎？”“明天我要不要買面包回來給你？”“如果有人敲門誰去開門呢？”讓孩子和你對話完后繼續接著講故事。這也可以訓練孩子的記憶力。

　　NO4：數數(5～7歲)

　　讓孩子從1數到100，在他數數的過程中，你提幾個問題要求他回答，回答完后讓他繼續接下去數。比如你問：“你今年幾歲了？”“你的同桌叫什么名字？”等。也可以是需要較長時間回答的問題，比如“你今天一天都干了些什么？”“昨天中午吃的都是什么菜？”他答完繼續接著數下去。但回答問題時不可時間太長，一般回答時間半分鐘以內為好，這種游戲還可以鍛煉孩子的注意分配能力。

　　NO5：輪唱(讀)(6歲以上)

　　演唱中有種形式叫“輪唱”，這也可以用在兒童游戲上。比如，找出孩子會背的兒歌，讓孩子從頭開始念，當他念到第二個字后，你再從頭開始念下去。中間誰也不能停下來，要念完。也可以是你先念兩個字后孩子再開始念。當然換成唱歌也行。當你同時輪念時，會給正在念的孩子造成干擾，孩子必須排除你的干擾去完成念讀，這確實需要一定的內心定力。

　　【舉一反三】學會了運用“抗干擾”來培養孩子的注意力高度集中，還有哪些類似游戲可以舉一反三地玩呢？

　　◎頭頂東西。讓孩子在頭上頂個紙杯、一本書或塑料臉盆，從房間這頭走到那頭。同樣，你在旁邊制造吵鬧聲，做出搗亂的動作，但不要碰到他的身體。

　　◎當服務員。“我要咖啡、我要咖啡！”你故意在老遠大聲不停地喊，等著孩子把裝有八分滿的水杯用托盤托著送到你跟前。這需要孩子邊走路邊集中精神注視著水杯，不能把水灑到托盤上。

　　◎頭頂氣球。讓孩子用頭頂著氣球往前走，也可以伸出兩根指頭平放著，托著氣球往前走。熟練后可以僅用一根手指托氣球走。