悅悅3歲多，爸爸出差，每周五晚上回家。每次聽到敲門聲，悅悅就急切地放下手中的活動，沖到門口用力地開門，盡管動作還不是很熟練。門一開，

　　看到門前的爸爸，喜悅就會充滿她全身每一個細胞。她轉身跑回來，然后開始興奮地跳躍……她并不會首先主動讓爸爸抱她，而是要先用一段時間來釋放她喜悅和興奮的情緒。這好像是一段交響樂前的前奏一樣，當她將情緒釋放到一定程度的時候，爸爸就抱起無比快樂的她，旋轉……悅悅就在爸爸的懷里興奮地大笑……

　　面對喜悅的情緒和面對痛苦的情緒，這兩者同樣的重要。如果能在持續性的喜悅中度過自己的生活，人就會逐漸地產生穩定的幸福感、快樂感。同樣，如果能讓痛苦的情緒流動出去，生命的自我調節能力和自我支持能力就會越來越強。所以，不論是讓孩子保持喜悅的情緒，還是讓其釋放痛苦的情緒，都可以讓孩子在生命中保持平靜和內在的愉悅，是對他生命的一種滋養。

　　情緒說來就來，對于孩子來說，情緒的離開也是說走就走。情緒的“大悲”(大哭)和情緒的“大喜”不斷相互轉換，以此發展到平靜和安詳。由于成人在情緒的成長上未走出兒童期，除了帶有兒童期的情緒特點，還累加了許多東西。成人的情緒像兒童情緒一樣說來就來，可讓它走就沒那么容易了，這是因為我們在成長的道路上長期不照顧情緒、不傾聽情緒甚至壓抑情緒，使得各種情緒累積、固著的結果。

　　剛剛4歲，晚上在家看到媽媽獨自坐在沙發上郁悶。觀察一會之后，剛剛關切地問媽媽：“媽媽，你怎么了？”媽媽說：“媽媽有些難過，一會兒就好了。”剛剛理解地說：“難過了，你就哭一會兒，哭對你有好處，會讓你舒服的。”聽完剛剛的話，媽媽吃驚了，然后笑了起來。孩子在幼兒園這樣生活了，就學會了調解自己并觀察別人。

　　成人成長的經驗說：哭不好、哭不解決問題、哭讓人焦慮，甚至哭不是“男子漢”的作為……哭和笑，集中了我們痛苦和快樂的兩大情緒類別。成人對哭似乎都有一種本能的焦慮感，這種焦慮感直接導致我們不接受孩子的哭，這就使孩子的情緒成長無法達到像身體和認知成長那樣的成熟。如果我們能完全熟悉、覺察自己的情緒，甚至一有苗頭就能覺察、傾聽、認可、照顧她，我們必然就能成為自己情緒的主人。我們可以讓情緒在合適的時候保護自己，也可以讓情緒在我們充滿喜悅和愛的柔軟的內心世界里表達、彰顯，這樣我們就會趨于寧靜和平衡，并放心長遠，不拘小事，有理性。生命的主要特征，就是自我調節。而調節首先是要依靠情緒。

　　不僅兒童，成人在面臨突如其來的變化時(甚至是一些小變化)，也是借由情緒的表達來完成過渡的。釋放情緒就是調節的最好辦法。

　　我還應該談談孩子憤怒(生氣)的情緒，因為我們同樣不接納孩子的憤怒。

　　父親給3歲的兒子買了一個紅薯，孩子拿著紅薯專注地集中在了紅薯的皮上……父親付完錢，看著稚嫩的兒子艱難而笨拙地剝著皮，父親毫無覺察地想：“按兒子這樣的速度剝皮，恐怕半天也吃不到，而且時間太久了！”忙于“正事”的父親情急中便一把奪過了紅薯：“爸爸幫你剝！”孩子怔住了，父親急忙剝皮時，孩子憤怒地大哭起來，父親慈愛地說：“別急，別急，馬上就好！真是太急了！”父親認為孩子是急于想吃到紅薯，便急切地剝開了一半皮，另一半留著便于孩子拿在手里。父親遞給憤怒哭叫的孩子后，孩子卻將紅薯憤怒地扔到了地下。這一扔也激起了父親的憤怒。

　　這位情緒發展未成熟的父親，瞬間便和孩子的情緒共生了。他不知道孩子的興趣在于剝紅薯皮，在于手的使用，在于必須由自己剝皮再吃的內在秩序，兒童成長的需求得不到滿足會憤怒。這一切完全是基于成長的需要。由于成人無法站在孩子成長的角度來對待兒童，所以就這樣和孩子失之交臂，擦肩而過。憤怒在開始的時候只是兒童用以保護自己、維護和爭取自己心智成長的權益與機會的工具，而在后來卻成為相互不理解的代言。

　　對于這位父親，基于自己完全不明白孩子成長的需要，那就請允許孩子有情緒，讓孩子惱怒的情緒通過哭流淌走，這是最好的方法。接納孩子的情緒！不要評判。請不要啟動自己尚未成熟的情緒去理解孩子的情緒。情緒是孩子的，不是你的。

　　成人需要給兒童一定的時間和空間，讓他和自己的情緒相處。孩子需要和他的情緒相處多久呢？這個時間根據孩子的年齡而不同。正常的情緒發展，從與情緒相處、熟悉，到調解……年齡越大，這個過程的速度就越快，有意識的調整就越多。

　　孩子是他情緒的主人，對情緒的處理與整合是由個體生命內在完成的，是一個黑箱操作的過程。而整合的結果才是核心，因為將來成為怎樣的一個人，這部分決定于他在情緒上的成熟度。兒童所有的情緒都在于如何協助孩子自己的成長上，協助孩子創造一個自我，自我是否可以建立，人才可以透過自我形成一個管理的系統，情緒包括在這個管理系統之中。

　　我們的文化并不鼓勵、不接受各種看似“不好”的情緒，例如哭，認為那是不好的，這樣文化中成長起來的人，其情緒通常都不能發展、成長、成熟。而由于成年人的情緒尚未發展成熟，尚未從和母親的情緒共生中完全分離、獨立起來，所以成人在對待孩子時極容易釋放自己的情緒，轉向和孩子共生。似乎是孩子惹怒了父母，但其實是父母讓自己共生了孩子的情緒。由于孩子的自衛能力弱，對成人沒有太大的制約能力，所以成人在孩子面前比較放松，成人也就容易因松懈而不節制自己的情緒。變化無常的情緒極容易使孩子產生不安全感，產生對成人的防御、警覺和恐懼，這是普遍存在的現象。我們只是期盼有一天，成人愿意和孩子一起讓情緒成長成熟起來。成熟的情緒狀態使得成人內在寧靜而平衡。這樣孩子在看到成人時，就會像看到了一只大象、一頭獅子一樣開心和好奇。而且由于成人的情緒是成熟的，兒童也就自然的有了一個參照模式，因此這才是孩子情緒成長的理想環境。情緒是自然產生的，這種涌現出來的內在世界的景象和狀態，如同這個外在世界的一草一木，孩子并不了解、不認識、不知道。孩子最初看見一棵樹、一個杯子、一頂帽子時，他并不會對這些事物做出任何評判，沒有正向和負向，頭腦也不賦予它意義，他需要在不斷觸摸的過程中去了解。他對內在世界的了解過程同樣也是如此。

　　情緒如同認知一樣，開始也沒有好壞之分，兒童也不會給它一個是與非的評判。像認識外在的世界一樣，他逐漸開始認識情緒的世界，“害怕”、“恐懼”、“生氣”、“傷心”、“高興”……所了解的情緒逐漸豐富。

　　一個2歲的孩子奔跑時摔了一跤，他哇哇大哭，其實他并未摔痛，只是被嚇了一跳。等他熟悉這種感覺后，內在就不會再涌起害怕的情緒，反而可能會涌起好奇和歡樂，他會高興地說：“我被嚇了一跳！”

　　孩子用哭來應付各種不適。有時不適消失了，但哭還好像“意猶未盡”。 哭釋放、調節了內在，放松后感覺就慢慢到來，使哭轉變為對感覺的專注。感覺是生命擁有的另一種天然的能力。

　　正常的兒童天然的就和自己的情緒待在一起，這非常非常的重要！他還沒有像成人那樣習慣性地躲開或者用理性壓抑自己的情緒。兒童和自己的情緒蜷縮在一起，和自己的情緒交融在一起，情緒就像一團迷霧包裹著他……然后，

　　兒童獲得成長的資源，并開始熟知了解情緒，然后豐富和創造出更多情緒，最后發現情緒的秘密，整合出情緒的意義所在。

　　兒童在正常的情緒成長中，逐漸趨于內在的平靜祥和，接近6歲的時候，他們看上去情緒不再過于“大喜”、“大悲”，大喜和大悲在內在的調整下變得平緩，也不再過于“風云突變”，內在的寧靜平和已經初見端倪。

　　真正了解了生命，才能從本質上改善教育。尊重生命的特征，我們會驚喜地發現生命的智慧！