學(xué)校要開學(xué)了，不少學(xué)生在寒假里玩瘋了或者閑慣了，還沉浸在假期的美好時(shí)光中，對(duì)學(xué)習(xí)提不起勁，或者憂心忡忡、焦躁，關(guān)于孩子開學(xué)的種種情緒和表現(xiàn)，甚至還出現(xiàn)一個(gè)名詞，叫做“開學(xué)綜合癥”。你的孩子有“開學(xué)綜合癥”么？家長(zhǎng)該如何引導(dǎo)孩子呢？

　　寒假快要結(jié)束了，學(xué)校要開學(xué)了，不少學(xué)生在寒假里玩瘋了或者閑慣了，還沉浸在假期的美好時(shí)光中，對(duì)學(xué)習(xí)提不起勁，甚至憂心忡忡抗拒上學(xué)，還有的孩子甚至出現(xiàn)焦躁、焦慮、精神不濟(jì)的狀況，如何讓孩子收收心，或者疏導(dǎo)情緒，為新的學(xué)期做好準(zhǔn)備，成為家長(zhǎng)們關(guān)心的問題。

　　“要開學(xué)了”，網(wǎng)友們?nèi)缡钦f

　　“_廖楠兮是好菇?jīng)鯻”：我是實(shí)在閑的無聊賦閑在家，又要開學(xué)了，各種煩躁

　　“三體-針眼畫師”：這個(gè)月是鬼月，非常多人感冒發(fā)燒，非常多人失眠，非常多人大哭一場(chǎng)，非常多人的壓力比其他月大，因?yàn)橐_學(xué)了

　　“bliss菠蘿油王子”：要開學(xué)了，想看一次日出，因?yàn)樽罱３Ｋ恢?/p>

　　“Mr-宇進(jìn)”：放假這么久我瘦了！樣子殘了，腦袋遲鈍了，人變懶了，生物鐘變壞了，脾氣變古怪了；忘記了元素周期表，忘記了國(guó)家的基本政策， 忘記了二戰(zhàn)開始的日期，忘記了語法，忘記了三角函數(shù)，忘記了牛頓第一定律，忘記了東南西北，忘記了遺傳基因，我還忘記了怎么用標(biāo)點(diǎn)符號(hào)······要開學(xué) 了，我書還沒看我要怎么辦啊

　　“莓糖糖”：今天寫了14頁語文，大半本地理。等等！為什么每次要開學(xué)了我的效率都大幅提升？??

　　“橘ballllllllllllllll”：最近為了寒假作業(yè)煩的頭發(fā)都掉光了，別人看見我都覺得我聰明絕頂，事實(shí)上我是每天起了床對(duì)自己說 好吃完早餐就去做作業(yè)！結(jié)果沒一次做成的，嗚嗚嗚，現(xiàn)在要開學(xué)了，我的作業(yè)一個(gè)字都沒有寫過，唉該死的拖延癥，真是害死人！煩死了！

　　關(guān)于孩子開學(xué)的種種情緒和表現(xiàn)，甚至還出現(xiàn)一個(gè)名詞，叫做“開學(xué)綜合癥”。

　　什么是“開學(xué)綜合癥”

　　開學(xué)了，一些中小學(xué)生可能有一種明顯的不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn)，心理學(xué)家稱之為“開學(xué)綜合征”，又叫“開學(xué)恐懼癥”。“開學(xué) 綜合征”有多種表現(xiàn)形式，生理上多表現(xiàn)為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上則多表現(xiàn)為：記憶力減退、 理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。此類癥狀具有延續(xù)性，往往開學(xué)兩三個(gè)星期都會(huì)持續(xù)出現(xiàn)。

　　“開學(xué)綜合癥”的原因

　　一部分是因假期作息生活極不規(guī)律，每天看電視、上網(wǎng)、晚睡，早睡早起的良好習(xí)慣喪失殆盡；有的在假期里過慣了被照顧的生活，對(duì)開學(xué)后的獨(dú)立生活 憂心忡忡、無所適從；還有的學(xué)生擔(dān)心新學(xué)期功課太重，擔(dān)憂學(xué)校人際關(guān)系等，這些已知的與未知的矛盾重疊交織在一起，更是在為開學(xué)恐懼癥推波助瀾。

　　“開學(xué)綜合癥”的易發(fā)人群

　　“開學(xué)綜合癥癥”有五種易發(fā)學(xué)生群，即心理素質(zhì)低和適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評(píng)的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生、對(duì)新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生以及一些過于追求完美學(xué)業(yè)的優(yōu)秀生。

　　專家：不同年級(jí)的學(xué)生狀況不同

　　小學(xué)生：由于年紀(jì)較小，適應(yīng)性較差，無憂無慮的寒假生活和開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏會(huì)形成鮮明的反差，很容易讓小學(xué)生產(chǎn)生巨大的心理反差。因此家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)地糾正孩子的生活習(xí)慣，敦促孩子早睡早起，按時(shí)就餐，保證孩子將精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。

　　初一、高一學(xué)生：剛剛進(jìn)入一個(gè)全新的學(xué)習(xí)階段，老師、同學(xué)、學(xué)校都是新面孔，加上學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法都有巨大的改變，心理上和習(xí)慣上都難以很快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)階段，容易產(chǎn)生焦躁、倦怠心理。因此家長(zhǎng)一定要幫助孩子做好銜接過渡，幫助孩子快速適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　初三、高三學(xué)生：更是面臨著中高考的壓力，學(xué)習(xí)任務(wù)重、心理壓力大，也是“假期綜合征”的多發(fā)人群。如果不在發(fā)現(xiàn)之初予以干預(yù)，學(xué)生可能遲遲不能進(jìn)入備考狀態(tài)，進(jìn)而阻礙整個(gè)復(fù)習(xí)進(jìn)度，影響中高考成績(jī)。

　　家長(zhǎng)該如何引導(dǎo)孩子

　　孩子從不規(guī)律的生活到規(guī)律的生活確實(shí)需要一個(gè)過渡，“開學(xué)綜合癥”是一種很正常的生理和心理現(xiàn)象，每個(gè)孩子表現(xiàn)出來的情況也不盡相同，家長(zhǎng)要細(xì)心的觀察孩子，多和孩子溝通，和孩子一起過渡期。女網(wǎng)建議，家長(zhǎng)在引導(dǎo)的時(shí)候注意以下幾點(diǎn)：

　　首先，家長(zhǎng)的心態(tài)要平和不急躁，加強(qiáng)和孩子的溝通，不要一味的責(zé)怪孩子。找一個(gè)時(shí)間用樂觀的口氣跟孩子談?wù)勑聦W(xué)期和學(xué)校，給孩子說一些鼓勵(lì)的話，讓孩子有信心面對(duì)開學(xué)。

　　其次，幫孩子調(diào)整作息時(shí)間。寒假生活作息不一定規(guī)律，家長(zhǎng)要盡早讓孩子的作息調(diào)整，形成更適合學(xué)校生活的“生物鐘”，不妨跟孩子一起制作一份時(shí)間表，讓孩子養(yǎng)成按時(shí)起床、睡覺、作業(yè)和三餐的習(xí)慣。

　　再次，平時(shí)的話題多談?wù)剬W(xué)校生活，如開學(xué)準(zhǔn)備、暑期作業(yè)、同學(xué)關(guān)系。關(guān)注一下孩子的暑期作業(yè)進(jìn)展情況，避免開學(xué)時(shí)孩子再臨時(shí)抱佛腳。此外，引導(dǎo)孩子對(duì)舊知識(shí)進(jìn)行溫習(xí)，對(duì)新學(xué)期內(nèi)容適當(dāng)了解，以便快速適應(yīng)入校后新知識(shí)的學(xué)習(xí)。

　　最后，在開學(xué)前，與孩子一起回學(xué)校逛逛，與孩子一起準(zhǔn)備文具和其他學(xué)習(xí)用品，讓孩子慢慢進(jìn)入狀態(tài)。