“空調(diào)病”是如何形成的？

　　老人、兒童和衣著單薄的婦女，是“空調(diào)病”的易感人群。那么，“空調(diào)病”是如何形成的？分析原因，大致包括以下四點。

　　1、冷空氣的過度刺激。夏天氣候炎熱，人群走在室外常常渾身冒汗、毛孔汗腺全部開放，可一旦走入溫度較低的空調(diào)房間內(nèi)，受到冷空氣的侵入，人體皮膚表面溫度便會迅速變低、汗腺收縮。不過，人體體溫調(diào)節(jié)的中樞反應(yīng)并沒有那么快，體內(nèi)的熱氣不但沒有散發(fā)出來，反而遭遇到冷空氣的包圍。冷熱交匯、機體便容易受涼，繼而出現(xiàn)感冒癥狀。

　　2、空調(diào)房間內(nèi)，空氣中的負(fù)離子幾乎為零。眾所周知， 負(fù)離子空氣是帶負(fù)電荷的空氣分子，它能提高人體機能、使人精神振奮；一旦空氣中缺乏負(fù)離子，便會讓人感到胸悶心慌、頭暈無力、工作效率和健康狀況都明顯下降。有數(shù)據(jù)顯示，普通居室內(nèi)，每平方厘米空氣中負(fù)離子數(shù)約為50個， 使用空調(diào)裝置后，負(fù)離子數(shù)可降至10個以下。

　　3、從溫度較高的室外，直接進(jìn)入有空調(diào)設(shè)備的室內(nèi)，溫差巨大令人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)難以適應(yīng)，繼而出現(xiàn)緊張、易怒、失眠等情緒反應(yīng)。

　　4、空調(diào)房間密閉，空氣中的病毒、細(xì)菌繁殖增多。如長時間生活在空調(diào)環(huán)境內(nèi)，易感染呼吸道疾病，人體的生物節(jié)律也會因此而遭受破壞。

　　怎樣用空調(diào)才能防病？

　　科學(xué)正確地使用空調(diào)，對人體預(yù)防“空調(diào)病”至關(guān)重要。我們建議，市民夏日不可太過貪涼，即便開空調(diào)也要定期開窗通風(fēng)。一般來說，開機1至3小時后關(guān)機10至20分鐘，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出，使室外新鮮氣體進(jìn)入室內(nèi)，保持空氣新鮮度。空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜相差太大，一般夏季空調(diào)房間溫度設(shè)定在25℃至27℃比較適宜；氣溫較高時，可將室內(nèi)外溫差調(diào)至6℃至7℃左右為宜；氣溫不太高時，可將溫差調(diào)至3℃至5℃；夜間氣溫低時應(yīng)及時調(diào)整空調(diào)溫度。

　　市民從戶外進(jìn)入空調(diào)室內(nèi)時，有汗應(yīng)先換掉濕衣服，擦干汗水，切勿立于空調(diào)風(fēng)口圖一時痛快；從空調(diào)環(huán)境中外出，則應(yīng)先在有陰涼的地方活動片刻，待身體適應(yīng)后再到悶熱的環(huán)境下活動。若在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上；同時注意適當(dāng)戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。在空調(diào)場所衣著應(yīng)以保暖為基本要求，老年人和幼兒出入空調(diào)房，應(yīng)隨時增減衣服。

　　最后，空調(diào)器過濾膜應(yīng)及時更換，冷卻盤須定期清洗，房間內(nèi)最好裝有負(fù)氧離子發(fā)生器等，讓空調(diào)環(huán)境盡量清爽衛(wèi)生。

　　小心空調(diào)引起的其他疾病

　　夏季除了“空調(diào)病”高發(fā)外，還有不少高血壓、冠心病患者因空調(diào)室內(nèi)外溫差，導(dǎo)致心梗、腦梗等心腦血管意外。其實，使用空調(diào)后忽冷忽熱的人為環(huán)境，對高血壓、心臟病患者非常不利。如果長時間待在低溫環(huán)境下生活，外周血管一直處于過度收縮的狀態(tài)，就容易破壞正常的血液循環(huán)，加重心臟的負(fù)擔(dān)，使得心臟病復(fù)發(fā)的幾率大大增加，出現(xiàn)心率失常、早搏甚至心跳驟停、心衰猝死等。

　　持續(xù)高溫日里，老年人罹患肺炎后的死亡率也明顯上升。究其原因在于，高溫天是細(xì)菌活動及其繁殖力最為旺盛的時候，空調(diào)房間又是細(xì)菌繁殖的“有利”地方，對于有慢性疾病的老人、患者而言，“孵空調(diào)”無疑加重了患病風(fēng)險。

　　為預(yù)防包括“空調(diào)病”在內(nèi)的夏日疾病，建議平時多喝清涼飲料，如菊花茶、金銀花茶、綠豆湯、蓮子木耳等；飲食上多吃冬瓜、絲瓜類蔬菜以及蛋肉、牛奶等蛋白質(zhì)含量豐富的食品，少吃冷凍食品和冷飲。與此同時，夏日里合理安排作息時間，做好防暑降溫，度過一個清爽、舒暢而又健康的夏天。

　　小知識

　　什么是空調(diào)病？

　　隨著社會的發(fā)展、生活水平的不斷提高，夏季使用空調(diào)已隨處可見。然而，空調(diào)在給人們帶來舒爽之時，也帶來了一些病痛。比如，鼻塞、咽喉腫痛、頭疼頭暈、打噴嚏、發(fā)燒、耳鳴、乏力、疲倦等。少數(shù)人群還會出現(xiàn)皮膚發(fā)干粗糙、易過敏，不同程度的手腳麻木、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛，嚴(yán)重者還可引發(fā)口角歪斜。諸如此類現(xiàn)象，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱為“空調(diào)綜合征”或“空調(diào)病”。

　　復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師  朱惠莉