近來天氣多變，如果突然被打噴嚏、頭痛、發燒困擾，我們該怎么辦呢？專家表示，如果急于吃感冒藥，可就大錯特錯了，但不吃藥不代表置之不理。

　　物理療法可緩解感冒癥狀 

　　朝陽醫院藥事部主管藥師張征表示，普通感冒的癥狀如果不嚴重，沒必要吃藥，可以通過物理療法或食療來緩解。 

　　鼻干咽干：感冒時，干燥的空氣會讓你的呼吸道感到更加不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。 

　　咽痛：先將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。 

　　打噴嚏、流眼淚：這多屬于過敏癥狀，雖然馬來酸氯苯那敏和苯海拉明等抗組胺藥可以緩解它們，但這類藥物會引起打瞌睡、嗜睡等副作用，白天工作，尤其是駕駛、操作精密儀器或高空作業的人，切不可服用含“敏”或“苯”的感冒藥。 

　　體溫不超38.5℃慎用退燒藥 

　　是藥三分毒，即便是常用的退燒藥，也有損害肝臟等不良反應的風險。因此，感冒時體溫沒超過38.5℃，不必急著用藥。應首選溫水或稀釋的醫用酒精擦拭等物理方法降溫。 

　　不過，對于以前出現過高熱驚厥的兒童，應盡快就診，請醫生視具體情況開退燒藥。需要用退燒藥時也應注意，用藥時間最好間隔4小時以上。而且要限制藥量，如對乙酰氨基酚的每日最高推薦劑量為3000毫克。 

　　多吃富含維生素C的水果 

　　專家表示，不建議感冒時急著吃藥，并不代表對感冒置之不理。多休息多喝水是避免感冒癥狀加重、早日康復的基本要求。還可以多吃點棗、橙子、獼猴桃、柚子等富含維生素C的水果。 

　　張征提醒，感冒本身雖然并不可怕，但對于慢性阻塞性肺病、糖尿病、慢性心功能不全、慢性腎功能不全等患者來說，它可能加重病情，一旦發現原有疾病癥狀加重，要及時就醫。 

　　另外，小于5歲的兒童和超過65歲的老人以及平時體質差的人，也要注意觀察病情變化，因為這些人群免疫系統功能較弱。 

　　本報記者葉洲