如果說懷孕是一場甜蜜的旅程，那哺乳期就是一場甜蜜且艱難的旅程，從成功“卸貨”的那一刻起，面對照顧新生兒的各種難題，真正的考驗才剛剛開始，而乳腺管堵塞又為這場考驗平添了不少難度系數，哺乳的通道受阻，寶寶吃不到母乳，媽媽也因奶水堵塞而乳房漲痛，這恐怕是你最不愿看到的畫面了吧。如果能在哺乳期疏通乳腺，可以為你陳積多年的人體“垃圾”來次徹底的清理。

　　引起乳腺管堵塞的原因有哪些：

　　1、剛哺乳的頭幾周，可能發生乳管阻塞的情況。原因很可能是脹奶，胸罩太緊、或干燥的乳汁堵住了乳頭所致。如果乳管堵住了，乳房會變得沉重，同時皮膚發紅。使乳管通暢的辦法是用脹奶的那一側乳房哺乳，喂奶時由疼痛處的上方朝乳頭的方向按摩也可以緩解，如果乳房還未通暢的話，不應再用此側的乳房哺乳，需立即就醫。

　　2、如果乳罩不合適，乳頭在乳罩的壓迫下，容易致使乳頭和乳罩之間摩擦加劇，造成乳管堵塞，會引起奶水少或無奶的現象。所以一定要選對乳罩。同時注意保持乳罩和乳房的干凈，盡量不要使用充滿香氣的肥皂和化妝水來清潔乳房。

　　妊娠最后兩個月，經常用肥皂水或清水擦洗乳頭；或用70%酒精(或白酒)棉球涂擦乳頭、乳暈，以加強乳頭的抵抗力。

　　3、乳頭有先天性畸形者，如乳頭凹陷，在妊娠中期就要設法糾正。可用吸乳器吸引，每日1～2次；或對乳房進行按摩；或經常用手牽拉。乳汁的淤積是發病的重要因素，要積極防止。定時哺乳，每次哺乳時乳汁要吸盡。如吸不盡，可用吸奶器或手按摩擠出，使乳汁盡量排空。為了預防乳汁過稠，發生凝乳阻塞乳管，可多飲湯水飲食。

　　疏通乳腺，重塑乳房健康

　　疏通乳腺不僅可以使奶水暢通無阻，讓寶寶及時吃到母乳，減輕媽媽漲奶的痛苦，全家人都會更安心。

　　疏通乳腺的另外一個好處就是恢復乳房健康，在多年的每周期內分泌的促使下，乳腺管難免會留下一些人體的分泌物，這些分泌物的多少與精神狀況，精神壓力，長時間佩戴胸罩，環境惡劣，飲食結構等有著直接的關系，時間一長，這些分泌物就形成堵塞奶管的罪魁禍首。清除這些雜質的唯一機會就是在哺乳期內，錯過了哺乳期，就沒有其他機會來清除這些人體垃圾。不及時清理的話，回奶后，經過奶水浸泡的這些分泌物會進一步加重，使乳房內的結塊更加明顯。同時，這些物質仍舊會隨著時間的推移，每月周期的再次分泌而堆積越多，尤其到了中年以后，容易引發乳房其他問題。所以要重視乳房給你的每一個信號，及時疏通乳腺，在哺乳期，為你和寶寶的健康把握時機。文/美中宜和