游泳鍛煉

　　“建業(yè)，你今天下班后去給朵朵買個兒童游泳池，一定要到專營店去買好質(zhì)量的，再買個泳圈兒，我要讓朵朵在家里游泳。”方建業(yè)要出門時陳蓉叮囑他。“遵命！”方建業(yè)答應(yīng)到，“游泳對寶寶健康很有好處，可是朵朵太小了，這個時候能游泳嗎？游泳要有些什么注意事項？你應(yīng)該把這些都弄明白才行啊！”方建業(yè)又反問并叮囑陳蓉。陳蓉說：“你放心吧！我會做好各方面的準(zhǔn)備，你只管負(fù)責(zé)買好游泳池和泳圈。”

　　嬰幼兒期是人一生中生長最重要、發(fā)育最迅速的時期。每個健康的寶寶，在這一時期都可以做智能提升，使他的大腦潛能，迅速地開發(fā)成為天才智能。寶寶一出生就可以開始進(jìn)行智能提升的課程，其中對提升寶寶智能效率最高的一種課程是——早齡游泳。(在一些發(fā)達(dá)國家，“早齡游泳”概念已被廣泛接受和應(yīng)用，并取得了良好的效果。)

　　您知道嗎？

　　◆早齡游泳是澳洲智能提升界在二十七年前的一項大突破。

　　◆專家提倡“早齡游泳”的理論依據(jù)是，新生兒天生具有游泳的神經(jīng)反射，實踐證明年齡越小的寶寶越愈容易學(xué)習(xí)游泳。

　　☆游泳有利于新生兒身體發(fā)育

　　新生兒游泳能夠促使胎便及早排出，生理性黃疸早消退，生理性體重下降及早恢復(fù)。

　　游泳使寶寶的運動量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動增加，營養(yǎng)的吸收和食欲都增強，所以寶寶的體重就會增加。

　　人在水中活動比在陸地上活動消耗能量多，游泳后補償在水中消耗的能量，消化系統(tǒng)功能就會加強，生長激素水平會升高，寶寶生長速度自然也快了。

　　游泳時，肺活量增加，有利于胸廓的發(fā)育。

　　水的浮力作用，會減弱重力對血管循環(huán)的影響，為為寶寶心臟的工作提供了有利條件。經(jīng)測定，經(jīng)常接受游泳訓(xùn)練的嬰幼兒的心率一般比其他孩子每分鐘低6至8次。

　　游泳訓(xùn)練，有利于嬰幼兒骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性。

　　☆游泳有利于新生兒心智發(fā)展

　　新生兒游泳是以輕柔的水對新生兒非特定部位皮膚、骨骼、五臟六腑加以愛撫，讓寶寶身心受到撫慰，不良情緒得以消除，還會引起神經(jīng)、內(nèi)分泌、及免疫等系統(tǒng)一系列良性反應(yīng)，以主動的形式促進(jìn)新生兒身心的健康發(fā)育。

　　寶寶游泳的動作是在大腦的支配下完成的，而有保護(hù)設(shè)備的游泳訓(xùn)練是通過水對嬰幼兒皮膚的沖擊、壓力而形成的一種特定條件下的皮膚按摩與撫觸，能促進(jìn)大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力、應(yīng)激能力和智力發(fā)育。

　　你知道嗎？

　　醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，會游泳或進(jìn)行過游泳鍛煉的嬰幼兒，比同齡不游泳者智商、情商均高，這些孩子往往表現(xiàn)為聰慧好學(xué)、勇于進(jìn)取，思路敏銳，反應(yīng)快。

　　☆新生兒游泳訓(xùn)練要認(rèn)真且專業(yè)

　　很多父母都知道游泳訓(xùn)練好處多多，于是便想買一套嬰兒游泳設(shè)備讓寶寶在家游泳。可是，新生寶寶的抵抗力差，讓他進(jìn)行游泳訓(xùn)練，可不能魯莽行事，父母最好要接受專業(yè)的培訓(xùn)并且了解注意事項，還必須做好認(rèn)真細(xì)致的準(zhǔn)備工作，許多環(huán)節(jié)也必須要慎之又慎。

　　☆下水時間及防護(hù)

　　小寶寶最好是生后7天待臍帶脫落以后再下水，以防止臍部感染；如果有專業(yè)護(hù)士或醫(yī)生的指導(dǎo)，貼上了護(hù)臍貼，也可以在生后24小時或48小時就開始游泳。

　　☆游泳設(shè)備及水溫

　　寶寶游泳必須有正規(guī)品牌的嬰兒游泳圈和游泳附屬設(shè)備，游泳池必須保持清潔，水質(zhì)要用特殊游泳配方或潔凈水，并且嚴(yán)格實行“一人一池水”。水溫最好保持在34℃～38℃之間， 最適宜的水溫是36.5℃,最低不得低于32℃，室溫應(yīng)控制在28℃左右。

　　☆游泳時間的選擇

　　游泳時間選擇在喂奶前40分鐘，每次游泳時間不宜過長，開始學(xué)習(xí)階段10分鐘就應(yīng)出水，以后根據(jù)情況可以適當(dāng)延長，最適宜的游泳時間是10～15分鐘，最長不要超過30分鐘。

　　☆新生兒游泳訓(xùn)練要安檢并監(jiān)護(hù)

　　下水前的安檢。寶寶下水前，必須對嬰兒頸圈進(jìn)行安全檢測(如泳圈的型號、保險按扣、漏氣否等)；套好頸圈后，還務(wù)必要檢查保險扣是否扣牢，檢查下頜、下頦部是否托在預(yù)設(shè)位置，能否保證孩子呼吸通暢；還要在寶寶肚臍上貼上防水貼，以防感染。待一切檢查萬無一失后才能逐漸緩慢入水。

　　過程中的監(jiān)護(hù)。游泳的全過程父母必須全程監(jiān)護(hù)，適時給與安撫或回應(yīng)。父母應(yīng)觀察孩子的身體反應(yīng)，如發(fā)現(xiàn)孩子體溫很低或其他不適時，應(yīng)盡早帶孩子離開。孩子一離開水池，家長應(yīng)立即把他身上的水擦干，穿上衣服，即使是在夏天也應(yīng)注意，以免著涼生病。

　　于博士溫馨提示

　　新生兒游泳訓(xùn)練十個注意事項：

　　1.泳前，作為監(jiān)護(hù)者的父母必須認(rèn)真洗手、剪指甲，不要戴戒指。

　　2.勿在寶寶生病、饑餓、哭鬧或進(jìn)食后一小時內(nèi)游泳。

　　3. 不要用家庭的浴缸或浴盆給孩子游泳

　　4.孩子生病及有外傷時不能游泳。

　　5.泳前，游泳池內(nèi)及游泳圈要浸泡消毒，晾干。

　　6.每次游泳以前，做好游泳前的按摩熱身準(zhǔn)備。

　　7.不可只抓住頸圈來移動水中的嬰兒，而是要抓住他的的手來緩慢移動。

　　8.嬰兒放入泳缸時，動作要輕柔，避免嬰兒情緒緊張，

　　9.嬰兒游泳時，嚴(yán)防嬰兒口鼻嗆水及耳朵進(jìn)水。

　　10.泳畢要先淋浴，再將新生兒防水護(hù)臍貼取下，進(jìn)行消毒，并用一次性護(hù)臍帶包扎。