進入7月，迎來了潮濕又悶熱的三伏天，偏偏漫長的暑假就處在三伏天里面，熱得媽媽們都不想帶寶寶出門，即使是靜坐在家里，寶寶也喊熱，除非整天開著空調，但眾所周知，長期開空調對寶寶身體也不好，無奈之下，媽媽們都使盡解暑降溫的小法寶。

　　法寶一：小冰塊

　　清涼程度：★★★★☆

　　有沒有試過在外面回來之后，熱得馬上打開冰箱冰凍層來涼快涼快，恨不得把自己都塞進冰箱里面。85后新媽媽們小時候夏季玩得最多的就是自制冰棍了，那是因為以前的舊冰箱，結的冰都比較大。長大的媽媽現在也可以享受一下兒時的樂趣，做一些小冰塊出來，裝到小飯盒里，給寶寶玩耍。小寶寶第一次摸到冰塊的瞬間，清涼得眼睛咪成一條線。

　　小編提醒：月齡較小的寶寶，冰塊要做得足夠大，以防寶寶吞食。此外，寶寶玩冰塊時不能光著身子讓寶寶蹭冰塊，只要給寶寶握在小手里或者貼著小臉擦一擦就可以了。媽媽要注意，寶寶玩小冰塊的時間不要過長，不然也會著涼。

　　法寶二：草席

　　清涼程度：★★★☆☆

　　現在的家庭使用的床褥都沒有配上席子直接使用，但到了夏天，直接睡在厚厚的床褥上肯定會熱出一身汗，小編建議可以鋪上草席。媽媽肯定會疑問，為什么不用涼席，而是用草席呢？小編問過的專家認為，寶寶的神經系統還沒發育成熟，體溫調節功能比較弱，對冷熱的適應力比較差，竹席雖然比其他席子都要涼爽，但是很容易讓寶寶著涼。亞麻席也是很好的選擇，天然的束纖維和寶寶皮膚產生毛細孔現象，吸收到的汗液迅速散發出去。

　　小編提醒：涼席很容易滋生螨蟲，因此，無論是在使用新的還是舊的涼席前，必須對其進行開水燙洗，然后再放到陽光下暴曬，這樣才能將肉眼不易看見的螨蟲及其蟲卵殺死。在涼席的使用過程中，應天天擦洗，時常拿到太陽下曬。

　　法寶三：游泳

　　清涼程度：★★★☆☆

　　寶寶打從一出生就有游泳的本領，隨著年齡增長，媽媽可以開始培養寶寶游泳的技能，同時還可以在炎炎夏日里解暑。此外，一個德國的研究表明，游泳可以促進寶寶運動神經協調的發育、肌力的發展，讓寶寶早點下水，習慣水里的世界，即趣味又健康。一開始先讓寶寶在水里呆10分鐘，然后增加到20分鐘，如果是1歲以下的寶寶，在水里呆的時間不要超過30分鐘。

　　小編提醒：游泳池的水溫要控制在29-30℃，如果情況允許，可以請游泳池的工作人員幫你檢查，如果寶寶在水里打顫，要馬上從水里抱起來，出現感冒現象，就更加不能游泳了。

　　法寶四：小毛巾墊背

　　清涼程度：★★☆☆☆

　　在家里面呆著尚能不出太多的汗，但寶寶要往外面玩耍，大汗淋漓的樣子，就要媽媽隨時跟著寶寶來擦汗了。為了省心，有些媽媽干脆就把一條濕毛巾墊在寶寶的背后，任由寶寶玩耍，這也是明智之舉，媽媽方便，寶寶也舒服。另一個好處，吸走了汗水，也減少了寶寶患感冒的機會

　　小編提醒：小毛巾的選擇一定要是透氣的棉制品，吸汗性好，而且毛巾不能濕漉漉地搭在寶寶的背上，每隔半個小時就要給寶寶換下來。

　　法寶五：瓜類食物

　　清涼程度：★★☆☆☆

　　住行方面都給了法寶，那么吃的方面呢？夏季熱而且濕氣重，應該給寶寶吃一些能夠清熱、利濕的食物，其中夏熟的果菜都是首選，例如各種瓜：西瓜、苦瓜、黃瓜。苦瓜可以明目解毒；黃瓜可以清熱；西瓜可以消暑。市場上各種瓜的陣營，媽媽們都可以任意選擇。此外，像西紅柿、草莓、綠豆等的健康食品都含有豐富的營養，解暑止渴，加強消化的功效。此外，媽媽還可以自制諸如菊花茶等清涼飲料。

　　小編提醒：西瓜性涼，吃的份量不宜過多，尤其不要給寶寶碰冰鎮時間過長的西瓜，以免傷到寶寶的脾胃，引起腹瀉等胃腸病。

　　聽聽中暑妙招 有備無患

　　一旦寶寶因為飲食或者出行不謹慎等原因，造成了中暑，媽媽可以先自行采取急救措施：

　　1、立即將寶寶移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。

　　2、讓寶寶仰臥、解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應更換干衣服，同時開電扇或開空調，以盡快散熱。

　　3、盡快將體溫降至38℃以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精進行全身擦拭；冷水浸浴15～30分鐘。

　　4、意識清醒或經過降溫清醒的患兒可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

　　5、服用人丹和藿香正氣水。