5月20日是全國母乳喂養宣傳日，對于嬰兒來說，母乳是最安全、最營養的天然食物，世界衛生組織建議在嬰兒生命最初的6個月內給予純母乳喂養，6個月至2歲或更長時間內在補充其他食物的同時應繼續母乳喂養。

　　然而，對于大多數媽媽而言，隨著產假的結束，她們必須重返職場，不能每天守在家里照顧寶寶、給寶寶哺乳了，更不可能天天帶著寶寶去上班，于是，一些媽媽利用工作間隙吸出母乳并儲存起來，中午、晚上背回家給寶寶當下午或第二天的“口糧”，她們有一個溫馨中透著艱辛的名字——“背奶媽媽”。

　　●背奶，辛苦并快樂著

　　豆豆4個月大的時候，劉女士的產假結束了，開始了辛苦的背奶生活。

　　每天早上6點半或7點，劉女士都會趁豆豆睡醒時趕緊喂一次奶，如果豆豆沒醒，她就用吸奶器將奶吸出，讓家人等豆豆睡醒了喂他，自己則背著沉重的吸奶器、冰包等騎著自行車往單位趕。經過兩個多小時緊張忙碌的工作，感覺乳房脹脹的，她停下手頭的工作，找出吸奶器、奶瓶等，在廁所里把奶吸出，放到奶瓶里，然后放入冰包中冷存。中午12點一下班，她一路小跑來到車棚，騎上車就往家里趕。一進家門，她先洗手，然后把冰包里的奶取出放進冰箱里，供豆豆第二天上午喝。接下來就是吃飯、給豆豆喂奶、清洗吸奶器等，還沒顧上休息，一看表，又該去上班了……下午，劉女士相對輕松一些，不用再在單位里吸奶了，因為有1個小時的哺乳假，她可以提前到4點下班，正好可以趕回家給豆豆喂奶。

　　蟈蟈媽也是一位背奶媽媽，雖然因此多次乳腺發炎，但是她從未想過要放棄背奶。蟈蟈媽說：“記得有一天特別忙，大會接小會，午飯都到下午1點半了才有空吃，2點10分又有急事處理，沒辦法，犧牲午飯時間，給寶寶‘做飯’，結果‘杯具’啊，因為太久沒吸，乳房脹成了石頭，吸不出來奶，吸了很長時間，才吸出60毫升。只能放棄吸奶，繼續開會，好不容易熬到下班，回家后發現大事不妙——我因為乳腺炎發燒了，半夜折騰去醫院打點滴！”

　　在背奶的路上，每一位媽媽都倍感艱辛，但是她們無悔，因為看到寶寶健康成長，一切的困難和辛苦都變得值得。

　　●母乳儲存、解凍、加熱有講究

　　每一天，都會有新媽媽加入背奶大軍，開啟辛苦的背奶歷程。在背奶的過程中，她們不懼艱辛，但最怕的就是辛辛苦苦吸出的母乳因儲存不當等而變質。

　　怎樣安全儲存母乳呢？專家建議把用吸奶器吸出或用手擠出的母乳儲存在消過毒的奶瓶或專用的儲奶袋里，然后馬上密封，并在奶瓶上標注好采奶的日期和時間，以便重新加熱給寶寶吃的時候，可以做到“先吸出來的，先吃掉”。

　　北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院原兒科主任張思萊介紹，衛生部母乳宣傳小冊子上指出，在室溫(19℃～26℃)下，母乳可以存放4個小時；在4℃以下的冰箱里冷藏，可以存放72小時；在-18℃～-20℃的冰柜中冷凍，可以存放6個月。所處環境的溫度越高，母乳存放的時間越短。

　　現在正值夏季，氣溫比較高，背奶媽媽們最好把吸出來的母乳及時放入冰箱里冷藏。如果單位里沒有冰箱，可以買一個便攜式的具有保溫、冷藏作用的冰包暫時存放母乳，回家后立即放到冰箱里冷藏或冷凍。

　　此外，冷藏的母乳再給寶寶喝以前必須合理解凍和加熱。北京和睦家醫院兒科醫生、醫學博士涂繪玲建議，將整瓶或整袋冷藏的母乳從冷凍室(通常-20℃左右)取出后，可先放置在冷藏室(通常4℃左右)，解凍后再使用溫奶器慢慢加熱至合適溫度。加熱的過程不建議使用微波爐，因為受熱不均勻，局部奶液溫度高可能燙傷孩子，而另外部分的奶液可能還是涼的。另外，微波爐加熱會破壞母乳的營養成分。

　　當然，也可以把整瓶或整袋冷藏的母乳放在40℃~50℃的熱水中，讓其自然升溫到37℃左右，因為人體的溫度如此，寶寶直接吮吸的母乳也是這個溫度。

　　須要提醒的是，加熱后的母乳如果沒有喝完，就要馬上丟棄，以免二次儲存影響母乳質量。

　　●堅持每三四個小時吸一次奶

　　在背奶的過程中，不少媽媽最苦惱的就是母乳一天比一天少直至沒有。其實，和開奶時要讓寶寶勤吸吮一樣，背奶媽媽要想維持母乳量，最好的辦法就是上班時勤用吸奶器吸奶或用手擠奶，下班后及周末在家時多讓寶寶吃奶。很多背奶媽媽之所以母乳越來越少，就是因為工作一忙或一時偷懶導致每天吸奶、擠奶的次數越來越少了。

　　中國人民解放軍第二炮兵總醫院特需專家、兒科主任醫師鄭玉巧建議，上班背奶，最好每三四個小時擠奶一次，感到奶脹了也要及時擠奶。

　　此外，夜里必須堅持擠奶一次，因為夜里催乳素分泌較多，而且寶寶吃奶的間隔時間相對較長，甚至有些寶寶整夜都不吃奶了，及時擠奶排空乳房，既能給寶寶多儲存一些母乳，也有助于刺激乳房泌乳、維持奶量。 □記者 王婭青