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　　解除暫時性缺奶技巧

　　1 媽媽要保證充足的睡眠，減少緊張和焦慮，保持放松和愉悅的心情。

　　2 適當增加哺乳次數，吮吸次數越多，乳汁分泌量就越多。

　　3 每次每側乳房至少吮吸10分鐘以上，兩側乳房均應吮吸并排空，這既利于泌乳，又可讓寶寶吸到含較高脂肪的后奶。

　　4 寶寶生病暫時不能吮吸時，應將奶擠出，用杯和湯匙喂寶寶；如果媽媽生病不能哺乳時，應按給寶寶哺乳的頻率擠奶，保證病愈后繼續哺乳。

　　5 月經期只是暫時性乳汁減少，經期中可每天多喂兩次奶，經期過后乳汁量將恢復如前。

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