當乳汁開始分泌時，乳房會變得比較熱，感覺重且疼痛，甚至如石頭般硬。這樣的腫脹是因為乳房內乳汁和結締組織中增加的血量及水分所引起的。當產婦在嬰兒出生后未及早開始喂哺母乳或間隔時間太長才喂哺，乳房也會因此變硬，此時嬰兒不容易含母乳頭，母親也因為怕痛而減少喂奶次數，使得乳汁無法有效地排出，乳汁可能會因此而停流。

　　預防產后奶漲，應讓嬰兒盡早吸吮，在出生2小時內開始哺喂母乳，可讓嬰兒及早吸到初乳，同時也可使噴乳反射早點產生，這樣可使乳汁分泌增多，且勤哺喂(約每2～3小時1次)，可使乳腺管通暢，較不易發生奶脹。

　　已經有奶漲狀況的孕婦應增加哺乳次數，防止乳房損傷。正確的處理方法是：

　　(1)喂哺前，濕熱毛巾敷乳房3～5分鐘，隨之柔和地按摩、拍打乳房數次，手以C形握住乳房，先往胸壁壓，再以大拇指或食指壓住乳暈，擠出部分乳汁使乳暈軟化，以便使嬰兒正確地含吮乳頭和大部分乳暈，使嬰兒充分有效地吸吮。

　　(2)喂哺時，先喂奶脹明顯的一側，因為饑餓的嬰兒吸吮力最強，利于吸通乳腺管。當嬰兒不能有效地吸吮或嬰兒一點都不肯吸奶時，要幫助母親將乳汁擠出，可以將擠出的乳汁用杯子喂嬰兒。如果乳房很痛，可用吸奶器吸出乳汁使乳房舒服至腫脹消失為止。

　　(3)哺乳的同時按摩乳房利于淤積乳汁的排出。

　　(4)吸吮一側乳房時，若另一側乳房流出乳汁，勿人為阻塞該側乳汁的流出，以減輕其乳脹感。

　　建議：產后補充營養并不是多多益善，幫助下奶的魚湯、肉湯一定要根據乳汁分泌的多少適量飲用。因為有些新媽媽在開始分泌乳汁時乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮能力弱，若大量分泌乳汁容易造成乳汁淤積，乳房則脹奶結塊，導致乳腺炎，給新媽媽帶來痛苦。所以產后進食下奶的食物一定要適量。 □林芝