母乳是上天給予寶寶最好的禮物！但是對新手媽媽來說，抱著軟綿綿的寶寶哺喂母乳，實在是一大挑戰！本篇特別談及母乳哺喂的技巧、姿勢、母乳保存＆解凍、哺喂母乳的常見問題以及上班媽媽在哺喂母乳時常見的問題及解決方法，更提供簡單的體操來幫助媽媽的奶水分泌更充沛！

　　PART 1 母乳從哪里來

　　受到泌乳激素及催產素的影響

　　當女性懷孕后，體內的激素便開始動工，促使腺體組織增生，分泌乳汁，待寶寶出生后，便能喝到源源不絕的奶水。而剛出生的新生兒，只要趴在媽媽的乳房上，身體便很自然地就會出現尋乳反射，會主動去尋找乳頭的位置。當寶寶吸吮乳頭時，會刺激乳頭上特殊的神經接收器，將訊息傳達到腦下垂體，促使分泌兩種激素——泌乳激素及催產素，并幫助母體分泌充沛的乳汁。

　　身體機制除了在分泌乳汁之外，還會有噴乳反射，幫助寶寶順利喝到奶水。而誘發噴乳反射的機轉，就是靠“催產素”來幫的忙。

　　那么，身體機制又是如何分泌催產素的呢？

　　其實，人體的結構相當奇妙，當寶寶吸吮乳房時，會刺激媽媽的腦下垂體后葉分泌催產素，引發噴乳反射，而且，當媽媽聽到寶寶的聲音或是喝熱飲、溫水淋浴，也會分泌催產素，讓乳汁緩緩流出。

　　泌乳激素的功用

　　泌乳激素可幫助母體分泌源源不絕的奶水。當寶寶吸吮乳頭時，泌乳激素便會經由血液傳送至乳腺，使乳腺分泌乳汁，并促使乳腺細胞制造更多奶水供下一餐使用。泌乳激素在夜晚比白天分泌得多，因此，建議媽媽更要把握夜間哺喂母乳的機會，可以幫助乳汁分泌更充沛。

　　催產素的功用

　　催產素的作用，是可以刺激泌乳腺周圍的彈性組織(肌上皮細胞)收縮，從乳腺中擠出大量的乳汁及額外的脂肪。這種乳汁相比寶寶剛吸吮到的奶水，富含了更多的脂肪及蛋白質，可讓寶寶產生飽足感。所以喂母奶時，建議媽媽要讓寶寶吸吮一邊乳房直到自行松口，再換吸另一邊，下一餐再由另一邊開始哺喂。