前幾年，照顧我兒子的小阿姨娜娜回老家結婚了，因為對象很帥氣，高高瘦瘦，她是個矮矮胖胖的女孩，于是結婚前開始瘋狂節食減肥，短短3個月，體重從120多斤一下子掉到90斤，造成了氣血虛虧。后來，她懷孕生了個瘦娃娃，自己產后也一直感覺小肚子冷痛，幾乎沒什么奶水。農村家境一般，沒有配方奶可以吃，孩子餓得嗷嗷直哭，婆婆著急得找來各種辦法試，豬蹄也吃了不少，都沒什么效果。于是，她給我打電話，“姐，你有沒有什么辦法呀？”我對她的情況是比較了解的。她乳汁不足并非源于肝郁氣滯、乳腺不通等原因，而是典型的氣血虧虛所致。她家在內蒙古，于是我給了她一個下奶偏方——當歸燉羊肉。

　　具體做法是：肥羊肉500克，當歸、生地各20克，干姜、蔥白洗凈備用。羊肉洗凈切塊，放入鍋中，加入清水、當歸、生地、姜蔥、黃酒，燉至七成熟，加入調料煮熟。羊肉、湯汁要一起吃下，因為羊肉是血肉有情之品，能益氣血，暖胞宮；當歸、生地養血調經，干姜溫中散寒，治療產后虛寒冷痛、氣血虧虛、乳汁不足有奇效。

　　一頓羊肉大餐后，小娜娜的乳汁就下來了，身上也暖了，有力氣了，高興地打電話給我，“姐，奶好了，肚子也不疼了。”我又囑咐她，一定要好好補充營養，乳汁才能充足，因為它是人的精血所化，如果氣血不足、營養不良，怎么會有好的乳汁呢！

　　北京中醫藥大學博士 夏 夢