在近日國務院法制辦發布的《母乳代用品管理辦法(征求意見稿)》中，鼓勵社會各界共同努力營造母乳喂養的良好氛圍。但產后奶水不足的情況困擾著不少新媽媽們，令不少家庭選擇給新生兒喂養母乳代用品，新媽媽們應該如何解決產后缺乳的問題？

　　寶寶頻繁吮吸助催乳

　　云南省婦幼保健院的產科護士長、副主任護師肖萍認為，產后缺乳的問題給不少產婦造成了極大的心理壓力，增大了產后抑郁癥發生的可能性，因此，放松心情、恢復自信是催乳的首要條件。

　　據其介紹，產后媽媽們要合理調整膳食結構，多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，并注意營養是否均衡。另一方面，過早給寶寶喂養配方奶或其他食品是造成奶水不足的主要原因之一。由于寶寶已經吃了其他食物，并不感覺饑餓，便自動減少吸奶的時間，如此一來，乳汁便會自動調節減少產量。“每次寶寶醒來即喂母乳，是最科學的‘按需喂養’，同時可增加奶水的產生量，尤其是在夜間，寶寶的頻繁吮吸可使泌乳素分泌更為旺盛。”肖萍介紹說，嬰兒出生后使用配方奶喂養也不利于母親哺育期間母乳的產生，產后半小時讓新生兒頻繁吮吸不僅可以讓乳汁增多，還可幫忙寶寶增強抵抗力。

　　值得注意的是，新媽媽們還可通過產后康復按摩治療助力催乳，同時應掌握正確的母乳喂養技巧，如喂乳姿勢、時間長度等。

　　上班媽媽的喂養方式

　　“忙于工作的女性也應該選擇母乳喂養。”肖萍為上班族媽媽支招，日間注意用經高溫消毒的奶瓶收集奶水，在室溫下母乳可以保存7—8個小時不變質，若置于冰箱冷藏室要在24小時內使用，而冷凍室可保存3—6個月。收集在奶瓶里的母乳在保證衛生的前提下，可以委托他人代為喂養。“六個月以前的寶寶盡量不要喂輔食，這個時期的寶寶消化道中的消化酶還沒有發育成熟，喂養輔食會加重寶寶的腸道負擔。”肖萍認為，母乳喂養貴在自信和堅持，“其實女性不論乳房的形狀、大小如何，大多數媽媽都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養。”生活新報 記者 黃少樂