在確定自己以何種形式分娩之后，無(wú)論最后決定是怎樣的，都要保持內(nèi)心的平靜、心情的舒暢。

　　怎么才能讓自己平安、順利地度過(guò)一生中最辛苦、但是最具有幸福感的時(shí)刻呢？事先要對(duì)分娩過(guò)程的各個(gè)階段有所了解。

　　分娩信號(hào)：陣痛、見(jiàn)紅、破水

　　陣痛之后，分娩之前，會(huì)有一定的征兆，很多第一次將要做媽媽的人不知道什么時(shí)候分娩才正式開(kāi)始，下面就像您介紹分娩的三種前兆。如果選擇自然產(chǎn)，分娩開(kāi)始的三個(gè)信號(hào)分別是：陣痛、見(jiàn)紅、破水。

　　臨產(chǎn)的時(shí)候絕對(duì)不能忽略這三點(diǎn)，每種信號(hào)出現(xiàn)時(shí)候的狀況是什么樣的，一定要做到心里有數(shù)，千萬(wàn)不能在臨產(chǎn)前還出現(xiàn)非常茫然的想法：“我這是怎么了？”相反，在臨產(chǎn)前要特別注意觀察自己的身體，一旦捕捉到這三個(gè)信號(hào)，立即告知家里人，共同做出相應(yīng)的對(duì)策。馬上和醫(yī)院聯(lián)系，作檢查。即使是產(chǎn)前反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)幾次這三種情況中的一種，為了胎兒和您的身體健康，也非常有必要去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。

　　注意：如果產(chǎn)前除了陣痛、見(jiàn)紅、破水這三個(gè)臨產(chǎn)信號(hào)以外還有其他的現(xiàn)象出現(xiàn)，很有可能是胎位不正或多胞胎的情況，這樣的情況下，必須選擇剖宮產(chǎn)。

　　即將分娩的三個(gè)信號(hào)

　　認(rèn)識(shí)陣痛、見(jiàn)紅、破水

　　陣痛 第一次陣痛時(shí)有輕微疼痛感

　　產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前迎來(lái)的第一個(gè)生理反應(yīng)就是陣痛。陣痛剛剛開(kāi)始的時(shí)候疼痛感覺(jué)十分的輕微，最初疼痛的感覺(jué)緩慢，心里也相對(duì)沉著一些。但也并不是說(shuō)陣痛一定是按照由弱到強(qiáng)的規(guī)則。

　　請(qǐng)您務(wù)必要知道的是：見(jiàn)紅、破水的時(shí)候都會(huì)伴隨著陣痛。

　　見(jiàn)紅 盡量控制好見(jiàn)紅時(shí)的緊張情緒見(jiàn)紅和一般的出血是不同的，他混合著血液，臨產(chǎn)的產(chǎn)婦看到血心跳馬上就會(huì)加速，情緒也會(huì)很緊張。請(qǐng)盡量保持沉著，無(wú)論什么時(shí)候見(jiàn)紅都會(huì)有陣痛伴隨著，所以要盡快地聯(lián)系家里人或者醫(yī)院。

　　破水 這時(shí)要馬上和醫(yī)院聯(lián)系

　　胎盤(pán)中包裹胎兒的羊膜破裂，接著羊水流了出來(lái)，流出來(lái)破裂的羊膜會(huì)弄臟衣服，當(dāng)羊膜真正破裂的時(shí)候，羊水會(huì)“嘩”的一下子大量流出。這時(shí)應(yīng)立刻與產(chǎn)院聯(lián)系。

　　陣痛：分娩的征兆

　　引起陣痛的三個(gè)原因

　　①子宮的收縮。

　　②胎兒伸長(zhǎng)壓迫產(chǎn)道。

　　③骨盆神經(jīng)、骨頭被胎兒壓迫。

　　陣痛的感覺(jué)又分為三種

　　①全身疼痛：由于胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺(jué)疼痛。

　　②拉伸的疼痛：胎兒要出生的時(shí)候子宮肌肉、陰道和會(huì)陰處等軟產(chǎn)道被拉伸，能夠感覺(jué)組織和皮膚被拉伸的疼痛。

　　③壓迫的疼痛：骨盆的神經(jīng)被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳后跟都非常疼。陣痛的“規(guī)律性”

　　陣痛是有規(guī)律性的，這個(gè)也是因人而異。所以，當(dāng)產(chǎn)婦開(kāi)始有陣痛感覺(jué)的時(shí)候，要計(jì)算自己陣痛時(shí)間的間隔。最初的感覺(jué)是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部感覺(jué)有不規(guī)則的疼痛。接下來(lái)間隔變短了，疼痛也隨著變強(qiáng)。在感覺(jué)疼痛的時(shí)候一定要留個(gè)心眼兒，記錄自己疼痛過(guò)程中收縮的時(shí)間間隔。逐漸你會(huì)發(fā)現(xiàn)陣痛慢慢地變得有規(guī)律了。每隔10分鐘，陣痛時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)30秒，陣痛會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)。

　　1.不僅會(huì)感到肚子疼痛

　　產(chǎn)婦要了解產(chǎn)生陣痛的原因，就會(huì)理解陣痛的時(shí)候不僅僅會(huì)感覺(jué)到腹部的疼痛。陣痛是由于子宮收縮引起，因此連帶腰部、臀部、腳后跟都會(huì)有被拉伸的感覺(jué)，子宮口和陰道也會(huì)非常疼。

　　2.肌肉緊張會(huì)使肌肉變得非常緊

　　隨著陣痛全身會(huì)感覺(jué)到越來(lái)越疼，因此要盡量放松自己的身體。

　　記錄陣痛的時(shí)間間隔

　　開(kāi)始陣痛 00分00秒

　　再次陣痛 10分00秒

　　停止陣痛 00分40秒

　　推測(cè)下次陣痛

　　從開(kāi)始收縮到下次開(kāi)始收縮的時(shí)間要平靜地去對(duì)待，保持冷靜，想想接下來(lái)自己還需要做些什么，該如何應(yīng)對(duì)。

　　非初次生產(chǎn)的產(chǎn)婦，陣痛時(shí)間間隔比初次分娩的人要短，因此，非初次分娩的媽媽們突然陣痛的時(shí)間間隔在5～7分鐘的時(shí)候就應(yīng)該聯(lián)系醫(yī)院了。

　　陣痛由弱到強(qiáng)的過(guò)程

　　每個(gè)人陣痛時(shí)候的感覺(jué)都不同，所以要盡量地掌握自己的情況，陣痛的間隔應(yīng)該是不規(guī)則的。很多人在感到陣痛之后 ，慌慌張張地去了醫(yī)院，但是到了醫(yī)院陣痛就消失了，這種情況發(fā)生的很多，不要灰心喪氣，認(rèn)為在白忙活，完全可以當(dāng)做一次產(chǎn)前的演習(xí)。

　　很多產(chǎn)婦在產(chǎn)前會(huì)有緊張的感覺(jué)，從而引起生理上的不適，如果您在產(chǎn)前與許多有生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的媽媽們交流，會(huì)知道產(chǎn)前大多數(shù)人都會(huì)有以下的感覺(jué)。

　　便秘

　　和平時(shí)一樣的生活但是內(nèi)心的感覺(jué)卻很不一樣，會(huì)有“怎么今天還沒(méi)有反應(yīng)”，在如廁的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到腹脹，從而引起便秘。

　　腳跟疼痛

　　一旦出現(xiàn)輕微的產(chǎn)前陣痛，請(qǐng)您馬上洗澡，沖淋浴。隨著陣痛的加劇，不僅僅會(huì)感到肚子疼，腳跟也被壓迫著很疼。很多產(chǎn)婦產(chǎn)前是坐著被送到醫(yī)院的。

　　有明顯的疼痛不一定就是要生了越是陣痛，越是感覺(jué)到自己要支撐不住了，其實(shí)很多情況下這是一種心理作用，很多人是在預(yù)產(chǎn)期之后才產(chǎn)下胎兒，所以一定要沉得住氣。

　　沒(méi)有食欲，身體疲倦

　　因?yàn)殛囃矗瑳](méi)有心情再去想別的事情，所有注意力都集中在疼痛上了，總是感覺(jué)自己馬上就要生了，全身疲倦不想進(jìn)食。