“以為生過(guò)一個(gè)了，多少有點(diǎn)心理準(zhǔn)備，沒(méi)想到依然抑郁，心情比生一胎時(shí)還差。”

　　“一個(gè)孩子兩邊輪流帶，兩個(gè)孩子反倒沒(méi)人帶了。我更是一個(gè)也不想管。”

　　“長(zhǎng)達(dá)三個(gè)月的時(shí)間，有幾個(gè)問(wèn)題我一直想不通，想不開(kāi)，想不明白”……

　　在我們身邊，二胎媽媽越來(lái)越多了，最近，不少二胎媽媽來(lái)錢報(bào)童玩會(huì)里吐槽，俗話說(shuō)“一胎看書養(yǎng)，二胎當(dāng)豬養(yǎng)。”說(shuō)起來(lái)算是過(guò)來(lái)人了，可等自己真的二胎了，怎么心情反倒更抑郁了呢？

　　比第一胎更不淡定 一點(diǎn)小細(xì)節(jié)就傷感

　　人物：曉?shī)}

　　“生個(gè)二胎比一胎還要不舒服，恥骨痛，渾身奇癢，再看看刀口，整個(gè)人都不好了。”剛生完二寶2個(gè)月的曉?shī)}說(shuō)，可以概括為一句話：產(chǎn)后抑郁是怎樣練成的。

　　生產(chǎn)，是一個(gè)身心疲憊的過(guò)程，如果全家人忽略產(chǎn)婦只顧著孩子，那么抑郁肯定擊中你，這就是為何母乳論壇中無(wú)數(shù)媽媽咆哮的原因。

　　國(guó)外做過(guò)統(tǒng)計(jì)，80%的孕婦會(huì)得產(chǎn)后抑郁，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中，家庭成員的分工、個(gè)人事業(yè)的犧牲等，都會(huì)給產(chǎn)婦帶來(lái)心理障礙。曉?shī)}說(shuō)，自己常常半夜就莫名感傷起來(lái)。“剛開(kāi)始兩個(gè)孩子跟我們一個(gè)房間，一個(gè)哭，另外一個(gè)也醒了，然后兩個(gè)娃一起哭，好不容易兩個(gè)都哄睡了，其中一個(gè)又開(kāi)始了，好幾次我也忍不住崩潰哭了。”曉?shī)}說(shuō)，后來(lái)改變策略，老公在另外一個(gè)小房間陪老大睡，但昏暗的燈光，媽媽一個(gè)人在大房間給二寶喂奶。曉?shī)}自己想喝水，只能通過(guò)撥打電話，才能把家人叫來(lái)。這還是讓她再次陷入了抑郁之中。總而言之，現(xiàn)在的曉?shī)}比一胎時(shí)更不淡定了。

　　有兒有女看似幸福 可1+1等于抓狂

　　人物：Tina

　　“剛生完孩子5個(gè)月，這時(shí)候有情緒也是因?yàn)樯眢w內(nèi)激素水平的變化導(dǎo)致的，可是老公根本就不理解，他覺(jué)得他父母已經(jīng)在盡心盡力幫我們了，我不應(yīng)該再有不滿。”在外人看來(lái)，有兒有女的Tina真是最幸福的媽媽了，可是她也有自己的苦。

　　Tina說(shuō)，生老大的時(shí)候，還不知道什么是產(chǎn)后抑郁癥，直到出了月子，情緒明顯好起來(lái)，百度才知道，最近這些年，身邊的好友都進(jìn)入了媽媽時(shí)代，一聊才發(fā)現(xiàn)，身邊95%以上的朋友都有不同程度的產(chǎn)后抑郁。

　　“回想生大寶時(shí)為何抑郁，其實(shí)都是一些小得不能再小的雞毛蒜皮事。第二次當(dāng)媽媽，我有了心理準(zhǔn)備，可抑郁的情緒依然沒(méi)有逃過(guò)。”Tina說(shuō)，現(xiàn)在讓自己心煩意亂的主要是家庭生活狀態(tài)。老大由外婆繼續(xù)帶，老二則由奶奶負(fù)責(zé)。房子太小，容不下這么多人，無(wú)奈二寶只能被奶奶帶回自己家。

　　產(chǎn)假休完，Tina上班了，這就意味著1個(gè)星期只能見(jiàn)二寶3天。“每次周末給他養(yǎng)成的良好的作息習(xí)慣都會(huì)被公婆破壞，交代給他們的注意事項(xiàng)從來(lái)都不聽(tīng)，別人在婆婆面前說(shuō)一句比我說(shuō)十句都有用。”一想到這樣的日子還要繼續(xù)熬，Tina就各種絕望。

　　獨(dú)一代大齡新手媽媽產(chǎn)后易抑郁

　　別吐槽曬娃了，這是媽媽修復(fù)能量的好辦法

　　產(chǎn)后抑郁的媽媽們，情緒容易低落、焦慮，失眠、精力體力下降，各方面的能力也下降，往往不能很好地照顧嬰兒，嚴(yán)重時(shí)會(huì)失去自理生活和照顧嬰兒的能力。“產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病越來(lái)越多，與人們普遍推遲生育時(shí)間不無(wú)關(guān)系。”杭州一位資深母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)告訴記者，這兩年自己接待了不少二胎媽媽，許多人都是高齡產(chǎn)婦，身體狀況沒(méi)有第一胎好，往往非常擔(dān)心流產(chǎn)、分娩、早產(chǎn)等，焦慮的心理狀態(tài)讓二胎媽媽比生第一胎的媽媽反而更容易發(fā)生抑郁癥狀。“二胎媽媽的抑郁比例比一胎要高一半以上。”

　　功能醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)師王曉明解釋，分娩過(guò)后，產(chǎn)婦體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，雌激素、孕激素、胎盤生乳素水平急劇下降，催乳素持續(xù)升高。這種激素水平變化典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可持續(xù)整個(gè)產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學(xué)前。按照此說(shuō)法，首先是身體性的原因，即體內(nèi)激素的變化，不知不覺(jué)就陷入這種狀態(tài)。但在父母那一代人中，似乎很少有聽(tīng)到周邊的人產(chǎn)后抑郁。

　　杭州一位月子中心負(fù)責(zé)人告訴記者，心理上的原因應(yīng)該比生理的原因更關(guān)鍵。“由于獨(dú)一代從小受到父母、祖輩的眾多寵愛(ài)，很多年輕媽媽哪怕已經(jīng)有了一個(gè)孩子，自己似乎還是個(gè)孩子，大寶都交給父母管。而一旦有了二寶，自己不得不親自上陣，所以這種突發(fā)角色的轉(zhuǎn)變，責(zé)任的重大都給自己生活帶來(lái)很大的沖擊。”

　　在朋友圈里，豆豆媽自封為“曬娃狂魔”。“時(shí)常可以看到有人對(duì)我們這種無(wú)節(jié)制曬娃的行為感到憤慨、鄙視，我猜這當(dāng)中有許多人其實(shí)都是單身未婚、已婚未育。”豆豆媽說(shuō)，作為一個(gè)過(guò)來(lái)人，豆豆媽想說(shuō)，其實(shí)曬娃比想象中要有益的多。

　　“我的親身經(jīng)歷是，曬娃是醫(yī)治產(chǎn)后抑郁的一個(gè)很有效的方法。通過(guò)曬娃，新媽媽能更好地接受自身角色的轉(zhuǎn)變，用濃濃的愛(ài)意消解生娃給自身心理帶來(lái)的困惑，盡快走出產(chǎn)后陰影，促進(jìn)生理和心理上的康復(fù)。”豆豆媽說(shuō)，自己曾經(jīng)為了產(chǎn)后抑郁走進(jìn)了醫(yī)院的精神科，后來(lái)無(wú)意間發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是網(wǎng)絡(luò)曬娃還是公園社交，都可以讓媽媽在溝通中，了解育兒知識(shí)，掌握自家孩子目前的發(fā)育狀況、存在的問(wèn)題等，似乎就沒(méi)有那么焦慮了，此外，曬娃能夠提升媽媽對(duì)孩子的愛(ài)意，忽視帶孩子中遇到的各種麻煩。