當(dāng)新媽媽有奶水分泌時，奶脹的煩惱也就跟著來了。兩個脹成鐵餅一樣的乳房，還有巨大疼痛感。中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院營養(yǎng)科副主任卞華偉介紹，乳脹時乳房腫脹、疼痛，同時表面皮膚繃緊，嬰兒比較不易含住母乳頭，媽媽也因為怕痛而減少喂奶次數(shù)，更使得乳脹進一步加重。

　　卞華偉說，產(chǎn)后及時喂奶，已經(jīng)采取正確方法喂奶都能緩解奶漲，你也可用下面方法處理：

　　正確的按摩

　　按摩前用濕熱毛巾敷乳房(溫度在60℃左右，防止?fàn)C傷皮膚)，一手指端并攏在乳房下緣托住乳房，另一手用從乳房根部向乳頭方向呈放射狀按摩，雙手交替反復(fù)進行，同時輕輕拍打、抖動，直至腫脹的乳房變軟無硬結(jié)，乳汁通暢為止。

　　擠出乳汁

　　按摩后一部分乳汁可流出，也有大部分仍淤積在乳房里及乳頭處，這時可將大拇指放在離乳頭根部2厘米處的乳暈上，其他四指放在拇指的對側(cè)，有節(jié)奏地向胸壁擠壓放松，如此反復(fù)，直至乳汁全部排出。(此步驟也可以采用吸奶器完成。)

　　服用中藥

　　如果上面方法還不管用，用中醫(yī)的“散結(jié)通乳方”試試：柴胡(炒)、當(dāng)歸、王不留行、木通、漏蘆各15克，水煎服，每日一劑，共服3天。

　　這些中草藥有清熱解毒、疏散退熱、活血通經(jīng)等作用。

　　外敷法

　　用過以上手法處理后效果仍欠佳，可試行下面幾種經(jīng)臨床驗證施之有效的方法:

　　發(fā)酵面外敷法：用發(fā)酵面200g分敷于雙側(cè)乳房表面，露出乳頭和乳暈，外面蓋上薄的塑料紙，3～4小時后用溫水洗去發(fā)酵面，如乳脹未緩解，可重復(fù)外敷。因為，發(fā)酵面中含有麥芽，可使乳房局部肌肉松弛。

　　芒硝粉外敷法：芒硝250g，壓成粉末，分裝于雙層紗布袋子中，敷于腫脹的乳房表面包扎。芒硝有收斂作用，可減輕局部腫脹疼痛。

相關(guān)報道：產(chǎn)后為寶寶吃出高質(zhì)量奶水  
          利用食物預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥  
          產(chǎn)后脫發(fā)別忙著進補  
          如何緩解產(chǎn)后七種痛  
          如何緩解產(chǎn)后會陰傷口疼痛  
          新媽媽產(chǎn)后乳房的護理  
          產(chǎn)后大量出汗屬正常現(xiàn)象