都說夏天是女人的季節，都說夏天的女人最美麗。但如果夏天不注意保養，美麗也會大打折扣。那么，女人該如何度過炎熱的夏季，讓美麗和健康一個都不少，記者為此采訪了山東省中醫院婦科副主任醫師師偉及山東省千佛山醫院婦科主任醫師康德英。

　　夏季最需防治婦科炎癥

　　師偉告訴記者，夏天，女人最要避免的是婦科炎癥。據統計，與其他季節相比，夏季陰道炎的發病率要高30%。她說，入夏以來，不少女性因患婦科炎癥來就診，表現為尿頻、尿急、尿痛等癥狀，很多還是年輕的女大學生。

　　康德英說，夏天女性最易發生的是霉菌性陰道炎。因為陰道既溫暖又潮濕，成了很多微生物繁衍的最佳環境。這些微生物中有一種是霉菌，它與陰道里的pH值酸堿性、糖原和激素之間有一種微妙的平衡。當這種平衡失調時，比如使用抗生素、免疫系統低下、營養不良以及精神壓力過大等，就會給霉菌繁殖的機會。霉菌性陰道炎不僅侵犯已婚女性，還常常“光顧”未婚女子。霉菌性陰道炎的主要癥狀表現為外陰道劇烈瘙癢，同時可伴有外陰部燒灼感、輕微紅腫或白帶過多，呈黃綠色豆渣樣、有腥味等。

　　兩位專家都指出，夏天還是慢性尿道炎和腎盂腎炎的誘發和復發季節，女性朋友要高度重視。

　　預防先從日常生活做起

　　為了健康度夏，專家建議：

　　1。要注意性生活衛生。每次性生活前雙方都要清洗會陰，避免過度疲勞。更年期女性，由于雌激素分泌減少、腺體萎縮，女性“自凈”能力減弱，細菌很容易乘虛而入，可在醫生指導下服用一些雌激素，配合抗菌治療；

　　2。請勿濫用抗生素，因為抗生素可殺死陰道內的正常細菌，造成菌群失調，更有利于霉菌生長；

　　3。應避免穿緊身不透氣的化纖內褲，衛生巾、護墊要用正規廠家出品的，要勤換勤洗內褲；

　　4。不可將襪子與內褲用一個盆子或一齊放入洗衣機共洗，內褲應晾曬在通風、最好能有陽光直曬的地方。

　　專家強調，一旦出現尿頻、尿急、尿痛癥狀，表明尿道已被感染，一定要進行正規治療，否則細菌會沿著尿道、膀胱、輸尿管逆行上升到腎臟，引起腎臟的炎癥。

　　夏天，許多女性喜歡游泳，對此，師偉特別提醒大家：一定別忘了保護好自己。

　　師偉解釋說，從生理結構看，女性尿道短而直，與陰道、肛門的距離很近，細菌很容易侵犯，因此，女性游泳應注意以下幾點：

　　1。不要到水源受到污染的水中游泳；

　　2。陰冷天不要游泳，也不要到水特別涼的泉水里游泳，因為女性的抵抗力和適應性較差；

　　3。月經期間不能游泳；

　　4。患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳；

　　5。游泳后應盡快用清水洗澡，以保持皮膚及外陰清潔。如發現不適，應及時去醫院檢查治療。

　　保養關鍵是清熱解毒

　　夏天，汗出得多，火毒比較重，女人更要加強保養，而保養的關鍵在于清熱解毒，師偉對記者說。

　　師偉告訴廣大愛美的女士，首先要多喝水，保證大小便通暢。俗話說，女人是水做的，夏天尤其要多飲水。平日，多吃水果，如西瓜，既便宜，又是很好的利尿藥。炎熱時，可喝買來的涼茶，也可用銀花、甘草、土茯苓、淡竹葉自己熬水代茶飲。

　　一旦發現炎癥，如小便淋漓不盡、灼痛、白帶增多、腰酸疼等癥狀，可吃些清熱利濕的中藥。如：生地15克、車前草15克、扁蓄10克、滑石15克、甘草梢10克、瞿麥10克。如有大便秘結，可加大黃。仍然無效的話，就要上醫院就診。

　　要保持美麗的肌膚，夏季要少吃辛辣食品。此外，夏天要保證充足的睡眠，適當午睡。

　　美麗出自內在，只要身體各器官暢通了，在水的滋潤下，你就是那個脫穎而出的健康美人了。