●產(chǎn)后女性體內(nèi)的孕激素急劇下降，而激素又調(diào)控著關(guān)節(jié)骨頭的代謝，因此，不少女性都會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的癥狀，特別是體弱的都市女性反應(yīng)會(huì)更大。

　　●臨床治療建議通過不會(huì)給寶寶帶來(lái)任何副作用的外用理療來(lái)減輕癥狀，也可在家中常備艾葉、姜泥和粗鹽巴適當(dāng)進(jìn)行調(diào)理。

　　城里的女人坐月子除了月嫂還有家人悉心照顧，比起生完孩子沒多久就得做家務(wù)甚至干農(nóng)活的農(nóng)家婦女來(lái)說，條件不知要好多少倍。可近年來(lái)，在產(chǎn)后出現(xiàn)手腳甚至肩頸等多處關(guān)節(jié)痛需就醫(yī)的產(chǎn)婦中，都市新潮媽咪比傳統(tǒng)的農(nóng)村產(chǎn)婦明顯多得多。專家稱，這是因?yàn)樵泻笈泽w內(nèi)的激素處于重新調(diào)整的過程中，都市女性對(duì)這個(gè)過程的適應(yīng)大多沒有身體“耐扛”的農(nóng)村女性強(qiáng)。

　　現(xiàn)象

　　產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛，都市女性比農(nóng)村女性更常見

　　陳小姐生完寶寶沒多久就常覺得手腳關(guān)節(jié)痛。剛開始覺得可能分娩時(shí)用力過猛，傷了元?dú)猓^完月子就會(huì)好起來(lái)。沒想到出了月子，少了月嫂幫忙，夜里起床抱寶寶喂奶時(shí)，她仍經(jīng)常感到手無(wú)力，有時(shí)還疼得嗷嗷叫。丈夫看著感到心疼，但從鄉(xiāng)下趕來(lái)幫忙的婆婆卻對(duì)兒子嘮叨起來(lái)：“想當(dāng)初生你們兄弟幾個(gè)，我哪坐過什么月子，還不是產(chǎn)后一個(gè)星期就下地干農(nóng)活，也沒疼成這樣！”

　　“越是命好越嬌氣，越是多病痛！”婆婆的話雖然很傷人，但陳小姐知道，鄉(xiāng)下的嫂子的確前兩年也是一生完孩子沒多久就什么活都干的，鄉(xiāng)下人實(shí)在沒那么“嬌氣”。但她明明感到手無(wú)力甚至痛，這也不是裝出來(lái)的。有朋友建議她去骨科看看，結(jié)果她在醫(yī)生那里找到了心理安慰：“產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛來(lái)就診的都市女性，的確比農(nóng)村女性要常見得多。這也很正常，因?yàn)槎鄶?shù)城里人的體質(zhì)都沒農(nóng)村人好，自然沒有她們‘耐扛’!”

　　解讀

　　體內(nèi)激素重調(diào)，體弱者反應(yīng)更大

　　“實(shí)際上，產(chǎn)后女性體內(nèi)的孕激素急劇下降，整個(gè)身體的激素水平要經(jīng)歷一個(gè)重新平衡的過程，而激素又對(duì)關(guān)節(jié)骨頭的代謝起著重要的調(diào)控作用。” 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院大骨科主任黃楓教授分析說，除了激素水平的變化外，在懷孕的過程中女性的體形也發(fā)生了明顯的變化，這些變化都會(huì)使身體脊椎和下肢各關(guān)節(jié)的受力點(diǎn)發(fā)生明顯的改變;產(chǎn)后身體“減負(fù)”了，關(guān)節(jié)的受力點(diǎn)又得重新調(diào)整。這樣來(lái)回一“折騰”，體弱的產(chǎn)婦就易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。而客觀上，都市女性生活節(jié)奏快，生活環(huán)境與農(nóng)村女性也有很大的差異，平時(shí)要忙著案頭工作，家務(wù)一般不是交給老人就是請(qǐng)保姆，下班后運(yùn)動(dòng)也不多。表面上雖然吃得好住得好，一年到頭呆在不受風(fēng)吹日曬的空調(diào)房里工作時(shí)間長(zhǎng)，體質(zhì)自然遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上大多數(shù)經(jīng)常要干農(nóng)活的農(nóng)村女性。

　　“特別是體弱的都市女性，產(chǎn)后的自我調(diào)節(jié)能力和恢復(fù)能力相對(duì)差些，反應(yīng)也會(huì)更大些。這種體質(zhì)上的差異不一定能夠靠毅力來(lái)解決問題，若被誤解為因‘嬌氣’所致，確實(shí)有點(diǎn)冤。”黃教授解釋說。

　　防治

　　吃藥影響哺乳，建議外用理療

　　黃教授提醒，孕媽咪一旦出現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)疼痛癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，千萬(wàn)別自作主張亂吃止痛藥，因?yàn)檫@個(gè)階段的寶寶多數(shù)還未斷奶，用藥不慎會(huì)影響到孩子的健康。

　　而在目前臨床的治療上，基本都建議通過不會(huì)給寶寶帶來(lái)任何副作用的外用理療來(lái)減輕癥狀，比較受推崇的是手法按摩。對(duì)于需要照顧寶寶的媽咪來(lái)說，日常的自我護(hù)理也很重要，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“動(dòng)則生陽(yáng)，靜則生陰”，都市女性平日工作性質(zhì)多為腦力勞動(dòng)或身體處于較靜止的狀態(tài)，陽(yáng)氣的化生自然不及農(nóng)村女性，產(chǎn)后活動(dòng)進(jìn)一步減少，陽(yáng)氣的恢復(fù)更不易，就容易受到空調(diào)、冷水、寒濕天氣的影響而產(chǎn)生手足關(guān)節(jié)痹痛現(xiàn)象。所以產(chǎn)后在營(yíng)養(yǎng)充足、休息充分的基礎(chǔ)上，應(yīng)及早活動(dòng)，做力所能及的身體運(yùn)動(dòng)。

　　黃教授建議，出現(xiàn)癥狀的媽咪可用護(hù)腕護(hù)膝等防護(hù)用品，平時(shí)在家中還可常備艾葉、姜泥和粗鹽巴，按下面的方法適當(dāng)進(jìn)行調(diào)理：

　　1。艾葉熬水泡澡：用新鮮艾葉100克(干品50克)和幾片生姜一起熬大半桶水，將水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。

　　作用：艾葉有理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕兼止痛的作用，產(chǎn)后媽咪氣血兩虧易受風(fēng)寒濕邪，宜常用它煮水洗身子。

　　2。生姜搗泥敷貼：取生姜適量，搗成泥狀，直接敷貼于關(guān)節(jié)處或相關(guān)穴位處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至馬上變干影響敷貼效果。但需注意姜泥會(huì)灼熱皮膚，皮肉細(xì)嫩或易過敏者慎用，以免損傷外皮。

　　作用：驅(qū)風(fēng)散寒，促進(jìn)關(guān)節(jié)周圍的血循環(huán)和代謝。個(gè)別痛點(diǎn)明顯的媽咪宜多用此法輔助治療。

　　3。粗鹽袋熱敷法：買食用粗鹽1斤，炒熱后加艾葉50克，裝入紗袋后再用透氣性較好的布包住，敷于患處，但需注意調(diào)節(jié)好溫度，防止皮膚燙傷。

　　作用：緩解局部炎癥，改善關(guān)節(jié)代謝功能。最好能一日一次，連續(xù)堅(jiān)持一個(gè)星期以上，鹽可重復(fù)使用。

　　食療

　　重在滋陰補(bǔ)血與溫陽(yáng)散寒

　　對(duì)于產(chǎn)后調(diào)理的食療民間有許多方法一直沿用至今，不同地域方法又不同，但大都以有溫陽(yáng)散寒、祛風(fēng)化淤和滋陰補(bǔ)血為主，以下兩法可根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)選用：

　　1。當(dāng)歸生姜羊肉湯：用羊肉400克，當(dāng)歸20克，生姜片、鹽、料酒、醬油各適量。羊肉剔去筋膜，剁成小塊飛水。在砂鍋中加入適量清水，放入當(dāng)歸片、羊肉塊、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟爛，加鹽調(diào)味。

　　作用：當(dāng)歸性溫，有滋陰補(bǔ)血，潤(rùn)腸通便。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、胡蘿卜素及B族維生素。分娩后血虛乳少，關(guān)節(jié)疼痛，惡露不止可選用。

　　2。姜酒煮雞：雞一只、生姜半斤(剁成碎塊)、客家釀酒一斤，即煮即食。

　　作用：開胃活血，祛風(fēng)散寒，還能促進(jìn)血循環(huán)、改善關(guān)節(jié)代謝功能。