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　　“生產(chǎn)”對于我這個準媽媽來說是人生中的一件大事，尤其是遇到預產(chǎn)期正逢春節(jié)。終于可以出院回家了，新媽媽可別以為就可以松口氣了，來來往往的賓客，尚不能熟悉了解的孩子，虛弱的身體，每一樣都不那么容易對付……

　　環(huán)境 新年的時候，家里的客人一定特別多，噪音也就多，鞭炮聲啊，聊天聲啊，還有可能有人抽煙，所以，我要選一個既通風，隔音又比較好的房間坐月子，并且在房間里貼上禁煙標志。

　　探視衛(wèi)生 月子里，由我的長輩和老公來接待客人。在房間里，我打算穿睡衣，這樣，來探視的人就不會逗留太長時間。

　　有客人來的時候，盡量不把寶寶抱出房間，不能讓寶寶接觸太多的人，尤其是帶有病菌的人。

　　飲食 新年里，最不缺的就是吃的，但我是產(chǎn)婦，我必須要注意自己的飲食，不能像往年過年那樣什么都吃，飲食無度。要求：

　　富于營養(yǎng)、易于消化。要多吃新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且對防止便秘也有幫助。

　　不吃太咸太酸的東西。由于鹽在體內(nèi)會產(chǎn)生凝固水分或血液的作用，對產(chǎn)婦不太合適。而酸類食物雖可減肥，但對產(chǎn)后易疲勞的身體，就太強了點，會導致肌肉無力及下垂松弛。

　　不喝茶。茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。

　　不多吃核桃、花生等堅果類的東西。這類堅果雖然營養(yǎng)豐富，但容易上火。另外，由于體內(nèi)激素水平的變化，產(chǎn)婦的牙齒比較松動，也不宜吃太硬的東西。

　　干凈的月子 新年里，再忙、再累，都不能忘記月子里的個人衛(wèi)生。

　　勤洗澡、勤換衣服，將產(chǎn)褥期體內(nèi)排除的汗?jié)n污垢統(tǒng)統(tǒng)洗掉。注意，洗澡的時候要用熱水，選擇淋浴或者擦浴。并且選擇棉質(zhì)內(nèi)衣。

　　注意口腔衛(wèi)生。飯后5分鐘，細菌就會在口腔繁殖。月子里一般都吃的比較好，更加要注意口腔衛(wèi)生，每次飯后都要刷牙漱口。注意，要用溫水來刷牙和漱口，牙刷要軟一些，可準備兒童用的牙刷，刷牙時不要左右刷，以防止牙周受到損壞。

　　頭發(fā)勤洗、指甲勤剪。骯臟的頭發(fā)會損壞毛囊導致脫發(fā)，頭發(fā)和指甲中的贓物在護理寶寶的時候會污染到寶寶，使寶寶感染。長長的指甲不小心會劃傷寶寶的皮膚，所以月子里一定要勤洗頭發(fā)、勤剪指甲。注意，洗頭要用溫水，洗后要及時擦干。

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