在懷孕和哺乳期間，由于體內激素變化，有不少準媽媽會有脫發現象，眼看著最引以為傲的飄長秀發大把大把地往下掉，難道做媽媽就意味著女性美的缺失嗎？答案當然是否定的。但其實，脫發并非不可避免，關鍵是要對癥下藥、找對方法。

　　妊娠期脫發 　　

　　妊娠期間，激素分泌量大大增加，頭發生長旺盛，懷孕4個多月的時候，通常頭發就到了最佳生長期，但到了懷孕后期，“超期服役”的頭發開始走向“衰老”，就會有脫發現象。

　　哺乳期脫發 　

　　妊娠時雌激素分泌較旺，分娩后雌激素突然減少，那些正常情況下該脫落而沒有脫落的頭發，在產后2>7個月往往開始脫落，當脫落的頭發比生長的頭發量大很多時，有的新媽媽就會頭發稀疏。產后脫發比孕期脫發更為多見，還有的新媽媽在生第一個孩子的時候不脫發，而生第二個孩子的時候頭發大把大把地脫落。其實，無論是何時開始脫發，脫發的量多少，在大多數情況下，因妊娠所產生的脫發會隨著身體的恢復，在孕后3—10個月左右就自動停止。如果超過一年，還繼續大量脫發，就需要去及時就診了。

　　盡管很多由妊娠引起的脫發都可以自動康復，但如果在脫發前后，通過好的生活習慣、護發方法以及正確的治療手段及時調理和輔助治療，新媽媽還是可以烏黑秀發風光SHOW人的！

　　蛋白質防脫發 　

　　頭發成分中97%是蛋白質，蛋白質是頭發最重要的營養來源。要使頭發生長不脫落，體內需要一定量的氨基酸，如果每天氨基酸的攝入量少于50克，就會造成蛋白質的嚴重缺乏，秀發很容易變得脆弱易脫落，新發也很不容易長出。準媽媽腹中有寶寶消耗蛋白質，新媽媽需要哺乳，體內蛋白質流失也很快，更需要及時補充蛋白質以防止脫發，平時應適當多攝入些諸如牛奶、蛋類、魚類等富含蛋白質的食物。現在科技新技術已經能夠把氨基酸成分加入洗護發產品中，并令其深入頭皮表層，修復受損的毛囊細胞，營養發質，使頭發細密柔韌。

　　微量元素防脫發

　　頭發的顏色、光澤都與微量元素有密切關系，鈣和鐵可以使頭發烏黑發亮，防止斷發；銅、鐵、鈷元素，是合成頭發黑色素所不可缺少的；胱氨酸、甲硫胺酸，可促進頭皮血液循環、加速頭發生長；維生素A、B、C、D、E都是強韌頭發促進頭發生長的必需品，下列蔬菜和食品含豐富的維生素：胡蘿卜、西紅柿、南瓜含有維生素A，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含維生素B，獼猴桃、鮮棗、草莓、柑、橘、等含有維生素C，動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素D，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E。一些洗護發產品中含有的維生素原B。也可以使秀發充滿活力和彈性，滋養秀發、改善發質。

　　何首烏防脫發 　

　　據唐代《開寶本草》記載，何首烏有補益氣血、烏發駐顏的作用，可以給頭發補充足夠的營養，增強發質，有效防止頭發干枯、開叉、斷裂。用何首烏100克，碎成小塊，放入暖水瓶內，開水浸泡半天，顏色成棕紅色即可飲用，添力口開水浸泡，待茶色淺淡，可更換新品。飲用期間，用生姜片涂擦脫發部位，每天擦3次左右。如果服用何首烏后出現憋氣、上腹部隱痛、肌膚發癢、紅疹等癥狀，可能是對何首烏有過敏反應，就不要再服用了。

　　免費的護發品—心情舒暢 　　

　　心情緊張會導致植物神經功能紊亂，使頭皮供血不暢，引起頭發供養不良，最終導致脫發。

　　清潔—細心洗護 　

　　采用正確的方法洗頭可以防止頭發干燥、開叉、減少斷發和脫發。除了要針對自己的發質選用洗護發用品，在孕期及產后，要想有效預防脫發，最好提前將普通的洗護發產品換成具有防脫發功效的洗護發產品。

　　洗發的過程中，洗發露要涂抹均勻，盡量不要用指甲抓撓頭皮和頭發，以防化學感染和掉發。在清洗時，可配合按摩，按摩可以促進頭部血液循環，利于秀發生長。清洗后，最好再使用一些含水解蛋白、毛鱗素的護發素，涂抹在頭發的中部或尾部，再次按摩3分鐘左右然后把頭發；中洗干凈。山泉水，特別為干性、染發、電燙及受損發質提供深層潔凈和滋養，讓秀發回復自然健康。

　　旱擦生姜防止脫發

　　把新鮮的生姜切成薄片，每隔一天就用生姜涂擦頭部脫發部分3—5分鐘，可以有效促進頭皮血液循環，刺激毛囊的生長活性，促進秀發再生。（文/余梅）