專家提醒：門窗緊閉可引發中暑 吃“白食”造成低鈉綜合征

　　盛夏的酷暑也沒“擋住”金豬寶寶們的到來，孩子順利出生了，媽媽們雖然減輕了一點“負擔”，但隨之而來的月子也并不好坐。面對什么骨縫兒還開著不能見風、不能洗澡，湯湯水水里放了鹽會影響奶水等老規矩，令很多新媽媽無所適從，信吧，難受只有自己知道；不信吧，又怕真落下點什么毛病……

　　對此，多位婦產科專家提醒：只要注意不受涼，不過度勞累，月子里根本無需“嚴陣以待”。

　　誤區一·悶月子

　　門窗緊閉坐月子 憋得產婦要中暑

　　老例看來，凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。

　　專家點評：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。

　　正確做法：適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。

　　若是開空調，因為風比較“硬”，不能直接對著產婦吹，可以打開產婦隔壁房間的空調，讓冷氣“飄”過來，一樣能享受清涼。產婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬松、舒適為度。

　　誤區二·懶月子

　　飯菜都得端上床 影響惡露及時排

　　許多老人認為，產后大人體質虛弱，需要好好保養，月子里最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。

　　專家點評：這樣做弊大于利，產后及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。

　　正確做法：如果是順產，產婦當天就可下地并稍微走動；若是剖腹產，術后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。

　　除加強活動，還應多吃粗纖維綠葉菜。

　　誤區三·臟月子

　　不讓洗澡怕落病 汗水淋漓身發餿

　　生完孩子后，新媽媽恐怕全身都已被汗水浸透了，剛想痛快地洗個澡，但家里的老人說話了，坐月子期間不能洗頭、洗澡，會落下關節炎等月子病的。

　　專家點評：這種說法根本不正確。正常分娩的產婦，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡就可以了。

　　正確做法：洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調至34-36攝氏度。如果分娩不順利，出血過多或有創口，以及平時體質較差的人，則應等身體調理好再洗。

　　誤區四·素月子

　　腥膻之物難吃到 產婦缺乏蛋白質

　　許多地方都有讓產婦忌口的習慣，面對牛羊肉、魚蝦等物，產婦只能望而興嘆。

　　專家點評：純屬無稽之談。人體各器官組織，哪一樣也離不了蛋白質，分娩時損傷了一些組織、器官，更需要較多的蛋白質、維生素及礦物質補充，魚、肉、家禽中所含蛋白質豐富，是不可缺少的。

　　正確做法：在吃魚、肉等食物時，只要不加辣椒等辛辣調料就可以了。

　　誤區五·淡月子

　　為下奶吃上“白食” 低鈉征悄悄來臨

　　很多產婦在產后的頭幾天里過著“食之無味”的生活，這是因為老例說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。

　　專家點評：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫學上叫低鈉綜合征，產婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發生這種情況。

　　正確做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。

　　誤區六·臭月子

　　牙齒松動因缺鈣 刷牙枉然擔惡名

　　產婦在坐月子期間不能刷牙，否則會造成日后牙齒松動，持這種觀點的老人不在少數。

　　專家點評：這也沒必要。吃飯后牙齒間會存有大量食物殘渣，發酵后進而腐蝕牙齒，還會誘發其他疾病。

　　正確做法：產婦牙齒松動并非因刷牙引起，而是哺乳使得鈣大量流失，所以，當務之急是補鈣而不是不刷牙。

　　誤區七·蛋月子

　　產后誤入“雞蛋陣” 蛋白過剩腎受罪

　　經常可以看到，生完孩子后，產婦就“淹沒”在雞蛋堆里了，老例認為，雞蛋營養豐富，吃得越多越好。

　　專家點評：吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而富余的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，且還會影響其他營養的吸收。

　　正確做法：每天吃兩個雞蛋為宜，最多三個到頭了。

　　誤區八：湯月子

　　喝湯雖然有必要 吃肉才能保體力

　　產后多喝湯，幾乎每家人都會做很多湯犒勞產婦，認為喝湯更有營養。

　　專家點評：有一定道理，但不完全正確。產后飲食應以高熱量、高蛋白、多礦物質、多維生素，易消化、易吸收為準。產褥期喝湯是必要的，如雞湯、排骨湯、魚湯、蘑菇湯等，可促進母乳分泌。但這并不意味著湯比肉有營養，喝湯時也應吃些肉，這樣才可盡快恢復體力。

　　正確做法：液體食物每天約需1-1.5升。

　　“虐待”寶寶4大方式

　　挑“馬牙”

　　剛出生的寶寶，在上腭中線和齒齦邊緣上經常可以看到一些黃白色的小斑點，有些家長和老人以為，這些俗稱“馬牙”或“板牙”的斑點，得用針挑破，才能減少孩子的痛苦。

　　專家點評：這是不正確的。孩子嘴里的這些小斑點，在醫學上稱為“上皮珠”，是上皮細胞堆積或黏液腺分泌物積留所造成的，在寶寶出生后數周至幾個月會自然消失，針挑很容易造成感染。

　　擠乳頭

　　在民間，一種舊習至今還有市場，就是在寶寶出生后，要給他擠乳頭，直到擠出一些黏液來，如果不擠的話，男孩長大后乳頭會發癢，女孩則會乳頭凹陷。

　　專家點評：這種做法沒有一點科學道理。新生寶寶的抵抗力很弱，如果亂擠乳頭，會使細菌從擠破處侵入體內，導致化膿性乳腺炎、新生兒黃疸等，嚴重的還會引起敗血癥。

　　裹蠟燭

　　有些認老例的老人認為，寶寶的腿得拉直，將來才不會長成羅圈腿，所以總是在給寶寶包襁褓時，把腿拉直后緊緊地裹上，包得非常緊。

　　專家點評：這樣做并不好，會使寶寶一直處于僵直狀態，渾身緊張疲勞，休息不好，反而會影響生長發育。1歲以內的寶寶，平躺在床上睡覺時，兩條胳膊彎曲向上呈“W”狀，兩條腿彎曲向下呈“M”狀，這是最自然的姿勢。

　　包“粽子”

　　很多家長以為，剛出生的寶寶非常嬌弱，容易受涼，于是就里里外外給寶寶包上好幾層，即便在炎熱的夏天也是這樣包著。

　　專家點評：這種做法存在一定的隱患，醫學上有種疾病叫“嬰兒捂熱綜合征”，就是指小寶寶因衣被過暖或蒙被睡覺，尤其是夏天，易導致體溫過高而出大汗、面色蒼白、抽搐、昏迷，甚至可能影響神經系統發育。

　　一旦發生“嬰兒捂熱綜合征”，要立即解開寶寶的衣扣，擦干他的汗水，減少包裹程度，體溫過高應用溫水洗澡。

　　特別提醒

　　出了月子享性福 可造成產褥感染

　　很多人認為，孩子滿月后，產婦身體就完全復原了，所以有些夫妻在出了月子后就恢復了性生活。但是，由于部分產婦分娩時子宮、陰道有創傷，再加上有惡露排出，性生活會把細菌帶進生殖器，引起感染，嚴重時可危及產婦生命。

　　通常，等到妻子陰道不出血時，再享受“性”福生活才好，此時丈夫應比以往溫柔才是。