當(dāng)你生下一個寶寶，除了懷疑、興奮之余，體會最深的莫過于身體帶來的疼痛和虛弱感。因?yàn)榉置浜?，除個別器官外，全身各組織器官，特別是生殖器官都要恢復(fù)到妊娠前的狀態(tài)。這個過程不但漫長，還需要一個平和的心態(tài)和專業(yè)的知識。一旦處理不善，產(chǎn)婦會出現(xiàn)各種產(chǎn)后后遺癥，甚至可能會遺憾終生。

　　分娩后遺癥頻發(fā)需警惕

　　自古以來，民間便有“坐月子”這一說法，也流傳下不少“坐月子”的偏方。不管是古時的偏方還是現(xiàn)代方法，如此多的禁忌，無非是希望產(chǎn)婦可以利用這段時間好好調(diào)養(yǎng)自己的身體，盡快復(fù)原。但記者調(diào)查得知，大部分產(chǎn)婦都知道“坐月子”時的傳統(tǒng)禁忌，但這些所謂的禁忌到底是否真實(shí)卻不得而知，只知道大人怎么說就怎么做。

　　幾天前，記者來到西安市第451醫(yī)院婦科住院部看到，剛當(dāng)上媽媽的產(chǎn)婦看著身邊的孩子掩飾不住內(nèi)心的喜悅，在親戚朋友的陪伴下呵護(hù)著這個剛出生的小生命。該院產(chǎn)科護(hù)士長李琳告訴記者，在這個時候，產(chǎn)婦心理容易產(chǎn)生波動。產(chǎn)婦從看到寶寶出生后，興奮的狀態(tài)突然轉(zhuǎn)入疲憊的恢復(fù)期，情緒從高亢轉(zhuǎn)入低落，容易導(dǎo)致一些產(chǎn)婦出現(xiàn)焦慮的情緒，引發(fā)失眠、頭痛等，嚴(yán)重的甚至?xí)幸钟簟⒆詺A向，也就是俗稱的產(chǎn)后憂郁癥。

　　陜西省老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院副主任醫(yī)師屈向紅告訴記者，除了產(chǎn)后憂郁癥，產(chǎn)后還可能出現(xiàn)很多問題，腰酸背疼、尿失禁、產(chǎn)后大出血以及乳腺炎都是很普遍的現(xiàn)象。這和個人的身體狀況和平時護(hù)理有一定關(guān)系，護(hù)理不當(dāng)，也易導(dǎo)致婦科病纏身。屈醫(yī)師提醒，女性生產(chǎn)后要積極預(yù)防產(chǎn)后婦科病的發(fā)生，一般包括產(chǎn)褥感染和乳腺炎等婦科疾病。分娩后，產(chǎn)婦抵抗力下降，容易導(dǎo)致細(xì)菌通過生殖道創(chuàng)面進(jìn)入血液中造成感染。另外，還有部分產(chǎn)婦產(chǎn)后不設(shè)防導(dǎo)致再次懷孕也時有發(fā)生，需格外注意。這其中，尤其是產(chǎn)后出血，易在產(chǎn)后第一天發(fā)生，不但會導(dǎo)致產(chǎn)婦休克，失血過多還會致命。

　　如何過好產(chǎn)后第一天

　　省婦幼保健醫(yī)院婦產(chǎn)科李芳接受記者采訪時表示，目前在我國，導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡的第一原因仍是產(chǎn)后大出血，所以應(yīng)引起高度重視。產(chǎn)后出血量超過500毫升的可診斷為產(chǎn)后出血。臨床上，約有6%的產(chǎn)婦因?yàn)檠蛩^多、巨大兒、產(chǎn)程過長、前置胎盤和各種突發(fā)問題等因素導(dǎo)致產(chǎn)后出血。產(chǎn)婦一旦出血過多，會導(dǎo)致休克、彌漫性血管內(nèi)凝血甚至死亡。一般來講，分娩后，胎盤應(yīng)在30分鐘后娩出，如果人流次數(shù)過多或者多胞胎等原因使得胎盤附著在子宮下段，則會使胎盤滯留，再加上產(chǎn)婦合并有血液系統(tǒng)疾病，無法止血，易導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

　　李護(hù)士長介紹，產(chǎn)婦在分娩后兩小時內(nèi)最容易發(fā)生產(chǎn)后出血，所以分娩后仍需在產(chǎn)房內(nèi)觀察。在此期間，醫(yī)護(hù)人員會替產(chǎn)婦進(jìn)行詳細(xì)檢查。經(jīng)過產(chǎn)房觀察兩小時后，產(chǎn)婦和孩子回到病房區(qū)，仍舊需要繼續(xù)觀察，注意傷口及出血量，一旦發(fā)現(xiàn)異常要馬上通知護(hù)理站。此外，分娩過程耗盡了產(chǎn)婦體力，所以產(chǎn)后第一天，最重要的就是臥床休息，以確保體力恢復(fù)?，F(xiàn)在很多醫(yī)院都是母嬰同室，所以大約每隔3或4個小時母親就要給寶寶哺乳，又要給孩子換尿布，再加上孩子哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以母親在這段時間內(nèi)應(yīng)爭取時間盡量休息。

　　產(chǎn)后后遺癥擊退攻略

　　李大夫分析，從心理學(xué)上講，婦女在妊娠后，特別是第一次妊娠后，精神上會有較大壓力，是直接造成女性產(chǎn)后抑郁癥的主要原因。而產(chǎn)后出現(xiàn)腰腿疼痛則是由于婦女在懷孕期間，腰背部的負(fù)重加大、以及產(chǎn)后不能及時的活動所致，這也和部分產(chǎn)婦家屬錯誤的認(rèn)識心理有關(guān)。還有常見的尿失禁，多數(shù)是由于孩子出生后通過產(chǎn)道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷，彈性受損，尿道松弛而失去應(yīng)有的功能。所以產(chǎn)婦無論是在分娩前或后一定要保持良好的心態(tài)。

　　李護(hù)士長建議，分娩后，產(chǎn)婦盡量不要吹冷風(fēng)，吹風(fēng)可引起感冒，也可能導(dǎo)致全身酸痛。經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6—12小時內(nèi)可起床稍事活動，包括坐在床邊、扶床行走等。產(chǎn)后第二天就可下地走動，但不要劇烈運(yùn)動。行會陰側(cè)切或行剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦應(yīng)推遲至產(chǎn)后第3天后在小范圍做適當(dāng)運(yùn)動或保健操，幫助傷口盡快愈合。飲食上，坐月子期間最好避免酸咸的食物。因?yàn)樗嵯痰氖澄锶菀资顾址e聚，而影響身體的水分排除，將可能使小腹凸出。

　　最后，專家提醒大家，通常產(chǎn)后6—8周后是較適合恢復(fù)性行為的時機(jī)，而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復(fù)原的時刻，自然不宜有性行為。產(chǎn)婦“坐月子”期間應(yīng)盡可能的休息，不要爬樓梯、過度勞動，但并不代表完全躺在床上不動，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些有針對性的康復(fù)運(yùn)動，幫助產(chǎn)后盡快復(fù)原。