坐月子”是我國傳統習俗，老一輩的人認為，產婦身體虛弱，調養不好很容易落下各種月子病。中醫也認為，“產后多虛多淤”，需要細心調養。廣州婦女兒童醫療中心中醫科主任醫師陳愛蘭說，在臨床上，不少產婦會出現貧血、多汗證、惡露不盡、產后風等常見的問題。產后注意調養，可有效避免產后病的發生。

　　產后貧血

　　李小姐生了孩子后常常頭暈、乏力，一檢查發現血色素只有7克(正常女性的血色素為11-15克)，后經中醫藥調理了半年才恢復正常。

　　陳愛蘭說，一些產婦由于分娩時出血較多，或者本身在懷孕期間就患有貧血，這樣就會引起產后貧血，身體變得更加虛弱，抵抗力下降，容易感染疾病。

　　因此，專家認為，產后貧血首先要注重飲食調理，比如多吃動物肝臟、海帶、紫菜、黃豆、菠菜等含鐵的食物。另外，民間一直有“紅糖煮雞蛋”的補血食療方，這是因為紅糖內含有較多的鐵質、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素。陳愛蘭指出，一些中成藥比如復方阿膠漿也很適合產婦貧血，阿膠、紅參、熟地、山楂等，可助消化、補元氣、養氣血，在惡露干凈之后即可在醫生指導下服用。如果產婦產后出現嚴重貧血的癥狀，應及時就醫。

　　產后多汗

　　在懷孕期間，孕婦新陳代謝旺盛，容易出汗，但若產后依然大汗淋漓，持續不止，這被稱為“產后自汗”；如果睡覺后汗出濕衣，醒來即止，則被稱為“產后盜汗”。中醫認為，這均屬產后多汗證。

　　王小姐一個月前剖腹產生了一個男孩，坐月期間一活動就出汗，常常濕透衣服。陳愛蘭說，不少婦女產后出汗多，多數是因為“產后氣血驟虛、腠理不密”所致，一部分人可在產后1周內自行好轉。如果后出汗量過多和持續時間長，需要就醫。(張華)

　　專家指出，氣虛、血虛是導致產后多汗證的根本原因，因此可補氣養血，以玉屏風散加茯苓、大棗、麥冬、牡蠣等服用，可滋陰、補氣、固澀止汗。也可以用黃芪(30-50克)、沙參或太子參(15-20克)、麥冬(20克)煲湯飲用。

　　產后惡露不絕

　　正常情況下，產后惡露(出血)一般在三周以內可完全排盡。如果超過這段時間，血性惡露仍然淋漓不斷，就被稱為“惡露不絕”。陳愛蘭說，對付產后惡露不絕，很多人會采用生化湯，有的人甚至習慣將此方作為產后必服之劑。但是臨床上，卻遇到不少產婦越用越出血的現象。

　　專家表示，產后的氣血之虛，不能猛攻，若不分寒熱虛實，盲目服用生化湯的做法只會適得其反。

　　中醫認為，一般以惡露的量、色、質、氣味等辨別寒、熱、虛、實。量多，色淡紅、質清稀、無臭味，多為氣虛；量多色紅或紫，質粘稠而臭穢，多為血熱；色紫黯有塊，多為血淤。治療應虛者補之，熱者清之，淤者攻之，辯證施治。

　　產后風

　　產婦在產褥期內，出現肢體關節酸痛、麻木，稱“產后身痛”、“產后關節痛”，俗稱“產后風”。專家認為，這主要是因為產后失血過多，陰血虧虛，再加上產后“衛陽不固，腠理不密”，如果遇寒、遇風，則易導致氣血運行不暢，淤滯而痛。陳愛蘭表示，產后身痛的治療與一般風濕身痛不同，因產后氣血俱虛，雖挾外邪，但重在祛風散寒，兼祛濕邪。

　　另外，產后還要注意保暖，避免居住環境寒冷潮濕。不過，陳愛蘭指出，雖然產后怕風寒，但也不宜捂得太嚴，尤其是在夏季，關在悶熱的房間里很容易引起中暑，所以，要適當開窗通風。