在氣侯適宜的春季，媽媽和小寶寶從醫院回家了。這時爸爸需要為母子倆創造一個良好的室內環境，最重要的當然是不要吸煙了。此外，這個時候的新媽媽還要注意哪些細節呢？

　　一、你的身體準備好了嗎？

　　媽媽篇

　　月子房通風換氣

　　在氣侯適宜的春季，媽媽和小寶寶從醫院回家了。這時爸爸需要為母子倆創造一個良好的室內環境，最重要的當然是不要吸煙了。每天要定時開窗換氣，讓早春的新鮮空氣進入月子房，讓大人孩子呼吸到宜人的空氣。

　　需要注意的有：

　　·不要讓風直接吹到您的小寶寶，如果外面風和日麗，天氣已經暖洋洋的了，春風拂面，會感到很舒服的。

　　·不要因擔心寶寶著涼就把他(她)關在密不透風的屋子里。

　　·室溫一般應保持在20℃上下，濕度在60%左右比較合適。但也要根據氣候靈活掌握，媽媽感到環境很舒服，寶寶也會感到舒服的。

　　·春季氣候轉暖，每天可以多開窗開門，使室內空氣流通。但在北方仍不能開窗睡覺，睡覺時最好把窗戶關上。

　　不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食

　　春季好多蔬菜都陸續下來了，媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。盡管補養很重要，最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物為好。可多喝些湯類。

　　產婦身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒喂奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發濕疹、腹瀉等疾病。讓產婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的，如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果，就更有益于產婦身體復原和哺乳。

　　不應忽視的產后健康檢查

　　產婦應該在產后42天進行健康檢查，以便醫生了解產婦的恢復情況。了解全身和盆腔器官的恢復情況，及時發現異常，防止后遺癥，有的產婦因為初為人母，忙的頭昏腦漲，抽不出時間做產后檢查，這是不應該的。

　　要愛護自己的身體，如果媽媽病了，寶寶就會失去媽媽的呵護，抽出一點時間做做檢查是很有必要的。

　　取得丈夫的諒解

　　產后生殖器官的恢復需要8周以上時間，產后2個月內最好避免同房，過早同房會增加產褥感染的機會。

　　產后避孕是很重要的，夫婦雙方都要格外注意。 一旦懷孕會直接影響產婦的身體健康，孩子也會因此沒了母乳可吃。產后沒來月經并不意味著不會受孕，約有20%的哺乳者月經雖未恢復，卻可以排卵，甚至妊娠。

　　休息睡眠很重要

　　產婦身體相對比較虛，夜間要頻繁喂奶、照顧嬰兒，缺乏睡眠，而且“春困秋乏”，春天更容易想睡覺，因此要抓緊一切可能的時間休息。最好是孩子睡媽媽就休息或睡覺。休息不好，乳汁分泌就減少，給母乳喂養帶來困難。并且會使產婦出現焦慮、疲倦、精神抑郁。新媽媽分娩后，一些器官需要復原，產后子宮韌帶松弛，極易移位，產后陰道分泌物中有血液、壞死的蛻膜組織及黏液，局部抵抗力比較低，如不注意休息，會導致感染。

　　春季月子媽媽保暖也重要

　　北方初春是春寒料峭，有春風刺骨之說。尤其是天氣還沒有轉暖，卻到了停止供暖的時間，讓人常常感到這一段時間室內比冬季還冷。當人們感到春天的暖意時，就到了春末，夏季就要來臨了。所以，北方的春季是比較短的。因此，春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。

　　南方初春已經是很暖和了，室內外的溫度都很適宜。月子媽媽可以根據自己的要求穿戴衣服。但要注意穿寬松、舒適。不要穿過緊的衣服，以免影響乳房血液循環和乳腺管的通暢，引發乳腺炎。產后出汗多，應該穿吸水性好的純棉質地的內衣。母乳喂養的產婦，乳汁常常沾濕衣服；血性惡露產后最初幾天比較多，常污染內褲。所以內衣、內褲應每天換洗，以防感染。

　　春季月子媽媽更應多飲水、多喝湯

　　春季空氣比較干燥，尤其是北方，室內外濕度比較小，月子媽媽要注意多飲水，母乳喂養的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可補充由于空氣干燥過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。

　　室外活動可以嗎？

　　春季產婦是否可以到室外活動，要根據產婦自身的體質而定，體質好的產婦可在產后兩周后到室外走一走，但要在風和日麗的好天氣時到室外活動一下，時間不宜過長，不應感到疲勞為度。

　　預防傳染病

　　春季是傳染病好發季節，產婦要注意休息，避免過多接觸外來人員。

　　寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力，但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌。使新生兒患呼吸道感染。

　　喂奶的媽媽

　　春季媽媽穿的相對少了，喂奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時會擋住孩子的面部。

　　套頭衣服還會擠壓乳房，使乳房變形，寶寶吃起來也不舒服。國外有漂亮的哺乳衣，我國有些大商場也有。哺乳期間可以穿胸罩，但最好穿哺乳專用胸罩。媽媽體內要有足夠的水分來制造奶水，所以每天至少要喝1200~1600毫升水。

　　洗浴補充說明

　　春季可以在產后3天洗浴。室溫在20－22℃。浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉，不能讓產婦大汗淋漓，以免頭暈、惡心。但春季風沙較大，尤其在北方春風很大，產婦洗浴時也不能開窗戶，以免受風。其他問題已經在冬之篇中寫過了。

　　二、寶寶篇

　　春季氣溫不穩定，要隨時調整室內溫度，盡量保持室溫恒定。春季北方風沙大，揚塵天氣不要開窗，以免沙土進入室內，刺激新生兒呼吸道，引起過敏、氣管痙攣等。 春季天氣濕度小，室內要24小時開加濕器，保持適宜濕度。這時，母乳喂養的新生兒也要適當喂水。

　　禮貌地拒絕探視

　　春季是傳染病和小兒肺炎易發季節。要禮貌地拒絕探視，做丈夫的更要學會保護妻子和孩子，相信這會得到人們的諒解。

　　新生兒來到世上，想探望小生命的人是很多的。雖然在母體中獲得的免疫能力能夠讓新生兒6個月內成功抵抗外部細菌的侵襲，但過多探視，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌。新生兒的生活環境要安靜舒適，空氣新鮮，遠離感染源。

　　過多探視對新手媽媽產后恢復也不利，休息不好，乳汁分泌就減少，會給母乳喂養帶來困難。

　　口腔護理

　　新生兒易患鵝口瘡。喝完奶后，最好讓新生兒喝兩口水，以沖凈口中殘留的奶液。如新生兒吃奶后入睡或難以喂水，每天早晚可用消毒棉棒沾水，輕輕在新生兒口腔中清理一下，也是可以的。

　　新生兒口腔黏膜細嫩，血管豐富，唾液腺發育不足，唾液分泌少，黏膜較干燥，易受損傷，護理時動作一定要輕柔。

　　鼻腔護理

　　春季比較干燥，室內濕度比較小，寶寶呼吸道黏膜容易干燥。新生兒鼻內分泌物要及時清理，以免結痂。簡便有效的方法是：把消毒紗布一角，按順時針方向捻成布捻，輕輕放入新生兒鼻腔內，再逆時針方向邊捻動邊向外拉，就可把鼻內分泌物帶出，重復性強，不會損傷鼻黏膜。吸鼻器固然可以清理鼻內分泌物，但分泌物較少時，沒有必要使用吸鼻器。

　　臍帶護理

　　臍帶是細菌入侵的門戶，如不精心護理，可能導致新生兒臍炎，嚴重者罹患敗血癥。新手爸媽要高度重視。

　　臍帶未脫落前，每天洗澡后，都要用碘酒、酒精消毒一次，不要涂抹龍膽紫。臍帶上涂龍膽紫，表面是干燥的，可臍帶里面卻是濕潤的，很容易導致化膿性臍炎而一時不易發現，貽誤治療，這是爸爸媽媽們要特別注意的。

　　皮膚護理

　　新生兒皮膚稚嫩，角質層薄，皮下毛細血管豐富，局部防御機能差，任何輕微擦傷，都可造成細菌侵入。新生兒接觸新環境，容易患感染性皮膚疾病，嚴重者感染可擴散到全身，引起敗血癥。

　　新生兒皮膚皺摺比較多，皮膚間相互摩擦，積汗潮濕，分泌物積聚，容易發生糜爛，在夏季或肥胖兒更易發生皮膚糜爛。給新生兒洗澡，要注意皺摺處分泌物的清洗，清洗動作要輕柔，不要用毛巾擦洗。新生兒衣物，平整擺放，避免局部折痕造成新生兒血流不暢，皮膚壞死。

　　臀部護理

　　臀紅是新生兒易患疾病。新生兒皮膚薄嫩，每天尿、便次數多，臀部幾乎處于潮濕狀態，又帶著尿布或紙尿褲，很容易腌臀。

　　臀紅預防辦法：①勤換尿布；②大便后用清水沖洗臀部，用柔軟的棉布沾干，不要擦；③選擇柔軟、棉質、吸水性強、透氣性好的尿布；④禁忌使用塑料布，即使墊在尿布外也不行；⑤有的媽媽在尿布上放衛生紙，以免大便拉在尿布上，這很容易造成臀紅。