分娩之后為了降低產后惡露的發生率，產婦們應該做些什么呢？北京瑪麗婦嬰醫院權威專家做如下詳細介紹： 

　　1.產后未滿50天絕對禁止房事。

　　2.使用墊紙質地要柔軟，要嚴密消毒，防止發生感染。

　　3.惡露減少，身體趨向恢復時，可鼓勵產婦適當起床活動，有助于氣血運行和胞宮余濁的排出。

　　4.保持室內空氣流通，祛除穢濁之氣，但要注意保暖，避免受寒。若血熱證者，衣服不宜過暖。

　　5.屬血熱、血瘀、肝郁化熱的病人，應加強飲料服食，如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁，以清熱化淤。

　　6.臥床休息靜養，避免情緒激動，保持心情舒暢，安慰病人，消除思想顧慮，特別要注意意外的精神刺激。

　　7.脾虛氣弱的病人，遇寒冷季節可增加羊肉、狗肉等溫補食品。肝腎陽虛的病人，可增加滋陰食物，如甲魚、龜肉等。

　　8.分娩后絕對臥床休息，產后惡露不盡患者要注意陰道衛生，選用柔軟消毒衛生紙，經常換月經墊和內褲，減少邪毒侵入機會。

　　9.加強營養，飲食總宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物。為免溫熱食物助邪，可多吃新鮮蔬菜。若氣虛者，可予雞湯、桂圓湯等。若血熱者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜溫服。