專家提醒，產婦坐月子期間營養補充不宜過量，否則對寶寶和媽媽來說，都是不利的。

　　一直以來，在國人的觀念中，產婦坐月子是需要大補的。然而，有時過度進補卻會引發危險。日前，有媒體報道，臺灣一位30歲陳姓產婦產后10天血崩，事后醫師稱是產婦進補過度所致。專家提醒，產婦坐月子期間營養補充不宜過量，否則對寶寶和媽媽來說，都是不利的。

　　過度進補妨礙子宮收縮

　　針對此次出現血崩的產婦，當地接診醫師表示，這種“延遲性血崩”常因孕婦吃過量人參等補品，造成子宮收縮不良，其次才是胎盤剝離不全與子宮內膜發炎導致。

　　一般來說，分娩后子宮會立即收縮，約兩周時間子宮會變小并進入骨盆腔內。子宮恢復過程中，需通過強而有力的肌肉“收縮”，讓血管受到壓迫而止血，并恢復到原來的大小。因此，在產后1周內新媽媽常會感到子宮收縮帶來的疼痛。若收縮不好，血管就會持續出血不止，如形成血塊積在子宮腔內，就造成子宮肌肉層的收縮更差，出血情況會更惡化。

　　有些人在產后大量食用人參等中藥材進補，這樣一來，反倒容易造成出血過多，引發血崩。北京中醫醫院主任醫師李建表示，任何食物或藥物的使用都要看個人體質和身體狀況。一般來說，產前體內火比較大，而產后氣血損傷較大，可以適當補氣血，但也不宜過量，最好看個人體質。

　　服用生化湯需謹慎

　　生完寶寶后，盡快把子宮內殘留物質排出，對產婦恢復健康很重要。于是很多產婦會喝些生化湯來幫助排出惡露。記者發現，不少月子中心也推出了各類生化湯。不過專家指出，有的產婦出院沒幾天就因為大出血而復診，正是因在月子期間“喝生化湯”服用方式不對。

　　專家指出，生化湯的“活血化瘀”固然對排除惡露有幫助，但有的產婦把生化湯當水一樣喝，殊不知，一次喝太多的話反而容易引起子宮的新生內膜不穩定，造成出血不止。

　　因此專家建議，產婦喝生化湯前應接受專業中醫師的指導，且避開服用子宮收縮劑的時間，才能讓生化湯發揮效用，避免產后出血。而且生化湯畢竟是中藥藥方，理應接受中醫診斷，了解個人體質，評估是否需要服用，進行藥材加減，并給出正確的服用方式，否則容易喝出問題。

　　過早催乳不利產婦健康

　　除了大量進補外，很多產婦迫不及待地大量進補各類湯水，如豬蹄湯、鯽魚湯等來催乳。

　　對此，中日友好醫院婦產科副主任醫師潘曉玉表示，產婦的乳汁情況與其營養攝取、遺傳等有關。一般來說，孩子出生后，乳腺在兩三天內開始分泌乳汁，此時的母乳是很有價值的初乳。經嬰兒反復吮吸，大約在產后的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。民間常在分娩后的第三天開始給產婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類，是有一定道理的。

　　但是，通常身體健壯、營養好、初乳分泌量較多的產婦可以推遲催乳時間，喝湯的量也可相對減少，以免乳汁過度充盈使乳房形成硬塊而導致乳腺炎。