備孕期間，除了未準(zhǔn)媽媽需要調(diào)理身體之外，未準(zhǔn)爸爸也需要做一系列的調(diào)理。在調(diào)理過(guò)程中，未準(zhǔn)爸爸的一些不良生活習(xí)慣或者飲食習(xí)慣，都會(huì)影響到精子質(zhì)量，精子質(zhì)量受到影響就直接影響到未來(lái)寶寶的健康了，所以請(qǐng)未準(zhǔn)爸爸們要好好看這篇文章哦！

　　每個(gè)新婚家庭都想有自己的寶寶，但近年來(lái)，患不孕不育癥的夫妻卻越來(lái)越多，這是因?yàn)?，很大一部分原因跟男子精子?shù)量減少有關(guān)，精子的數(shù)量和質(zhì)量正悄悄地影響著人口的出生率與出生質(zhì)量。因此，在造人過(guò)程中精子的天敵有哪些呢？

　　不孕不育癥的增多，適齡夫妻要不上孩子。這一系列問題的產(chǎn)生是因?yàn)槭裁?？很大一部分原因跟男子精子?shù)量減少有關(guān)，精子的數(shù)量和質(zhì)量正悄悄地影響著人口的出生率與出生質(zhì)量。那么，造人過(guò)程中什么是精子的“天敵”。

　　在過(guò)去的50年間，男子精子數(shù)量平均減少了幾乎一半。20世紀(jì)90年代后，這個(gè)比例猛增到15%，更為糟糕的是精子質(zhì)量的衰退，畸形、劣質(zhì)精子的比例增高，活力、穿透力、致孕率均在下滑。20世紀(jì)70年代男女不育不孕癥比例為3:7，男性不到女性的一半；而10年前這個(gè)比例上升到1:1，男性不育與女性不孕的情況同樣嚴(yán)重了。

　　精子是雄性生殖細(xì)胞系發(fā)育的最終產(chǎn)物，在精子發(fā)生、形成與變性的過(guò)程中，由于脫氧核糖核酸(DNA)修復(fù)酶丟失，致使脫氧核糖核酸損傷與修復(fù)系統(tǒng)的機(jī)能喪失，不能再像體細(xì)胞與卵細(xì)胞那樣，可以行修復(fù)90%以上的遺傳物質(zhì)的損失。而在人體的所有細(xì)胞中，惟獨(dú)精子具有這樣的“弱點(diǎn)”，因而顯得十分脆弱。

　　與其他各種細(xì)胞相比較，精子的“天敵”不少，而且精子本身的抗衡能力又較弱，對(duì)多種有毒物質(zhì)都很敏感。男性從胚胎中后期開始，生精細(xì)胞始終處于快速分裂狀態(tài)。在快速的生精過(guò)程中，各種有害因素導(dǎo)致的危害作用因蓄積和累加而明顯增大。研究資料已經(jīng)證實(shí)，相對(duì)于X染色體而言，Y染色體所攜帶的基因更容易發(fā)生突變。

　　動(dòng)物界的興衰已經(jīng)為我們提供了一面鏡子：高等動(dòng)物與瀕危動(dòng)物的退化，首先就是從精子質(zhì)量下降開始的。對(duì)于育齡男子而言，了解精子的這些“弱點(diǎn)”很有必要。

　　農(nóng)藥與殺蟲劑由于這類有害物質(zhì)在種植業(yè)中的廠泛應(yīng)用，不僅危害農(nóng)民，也累及城市育齡青年，他們會(huì)通過(guò)直接接觸或吃入噴灑農(nóng)藥與殺蟲劑的蔬菜、水果等食物而受害。農(nóng)藥與殺蟲劑的危害在于降低睪丸中酶的活力，減少精子生成過(guò)程中的能量供應(yīng)，使產(chǎn)生精子的曲細(xì)精管和精原細(xì)胞發(fā)生改變，畸形精子增多，導(dǎo)致畸形兒形成。

　　廢氣汽車、摩托車等機(jī)動(dòng)車輛增多并進(jìn)入家庭，車輛在行駛過(guò)程中排放大量含有毒物質(zhì)廢氣，可使男性性功能減退，精子畸變。至于工業(yè)廢氣的大量排放，更增加了大氣層中污染物的濃度，致使男子的性器官受害。

　　電器家用電器、計(jì)算機(jī)、微波爐等可使接觸者遭受電磁波以及熒光屏射線之害，干擾細(xì)胞的分裂，引起曲細(xì)精管上皮萎縮、生精細(xì)胞畸變，造成無(wú)精子生成或生成異常精子而導(dǎo)致不育或畸胎。

　　煙霧新加坡國(guó)立大學(xué)環(huán)境與職業(yè)健康中心主管王俊南教授和他的同事發(fā)現(xiàn)，罹患不育癥的男性以吸煙者居多，這些吸煙者除了精子數(shù)目比正常男性少15%左右外，不完整的精子數(shù)也比正常男性高得多。香煙中的尼古丁和鉻在吸煙時(shí)被攝入體內(nèi)，經(jīng)過(guò)氧化后產(chǎn)生活性很高的游離基，破壞男性精細(xì)胞的遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸，造成遺傳信息錯(cuò)誤，從而生下畸形胎兒。

　　酒精酒精與尼古丁一樣，也是損害精子的兇手，使精子頭尾畸形，活力降低。

　　高溫適合于精子發(fā)育的溫度為34℃左右，高溫對(duì)精子發(fā)育產(chǎn)生不良影響。據(jù)日本專家報(bào)告，自從汽車裝上空調(diào)后，司機(jī)的精子質(zhì)量明顯提高就是一個(gè)例證。因此，應(yīng)慎重對(duì)待高溫作業(yè)、熱水浴等。

　　缺乏營(yíng)養(yǎng)精子的生成與發(fā)育離不開營(yíng)養(yǎng)，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C促進(jìn)精子生成，保護(hù)精子抵抗有害因素的侵襲等。應(yīng)擴(kuò)大食物種類，避免食物單一，營(yíng)養(yǎng)不平衡。

　　藥物不少藥物可損傷精子，降壓藥、利尿藥、抗菌藥以及治療心臟病、胃潰瘍的藥物都有此種弊端。

　　性病螺旋體、支原體、衣原體等病菌侵犯男性睪丸、精囊、前列腺等生殖器官，引起炎癥，使精子失去正常形態(tài)，活動(dòng)力降低，存活率減少。

　　吸毒男子吸毒，可使血中睪丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精無(wú)能，從而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制達(dá)100%，嗜美沙酮者性欲抑制達(dá)96.5%。