婦女排卵通常在下次月經來潮前的14天，排卵的前5天至后4天為易受孕期(俗稱“危險期”)，其余日子為不易受孕期(俗稱“安全期”)?！鞍踩凇北茉芯褪峭ㄟ^避免在“危險期”內進行性生活而實現避孕。

　　測算“安全期”，應根據以往6~12個月的月經周期來確定平均周期天數，從而預算下次月經來潮日，將下次月經來潮日減14天，即假定排卵日，假定排卵日的前5天和后4天(總共10天)即“危險期”。若婦女的月經周期十分規律，也可以根據以往月經周期平均天數來預測下次月經來潮日。

　　雖說婦女的排卵是有一定規律可循的，但現實中采用“安全期”避孕而意外懷孕的事例并不少見。最主要的原因，是因為影響女性排卵的因素很多，包括疾病、情緒緊張、外界環境變化等，對于本來月經就不十分規律的婦女，則排卵日更難預算。所以說，“安全期”避孕其實并不十分安全。

　　安全期避孕不僅實施起來會遇到很多麻煩，最終的效果也并不理想。根據世界衛生組織的數據，在理想狀態下，安全期避孕的年失敗率約為5%，如果使用了比較簡略的計算方法，或是自身生理周期不規律，失敗率就會大大增加，臨床追蹤年失敗率可達到25%以上。25%的失敗率意味著100位成年婦女采用此方法避孕，1年時間內，會有25名婦女懷孕。名字里帶著“安全”的字眼迷惑了很多人，其實風險非常大。這樣看來，與現有的可靠的避孕方法相比，低有效率幾乎成為這類自然方法最大的“副作用”，你能接受嗎？

　　要想實現真正的安全避孕，就要走出傳統的一些誤區，短效口服避孕藥和宮內節育系統(比較適合已生育女性)都是可靠性比較高避孕的方式。