女性一生中有30多年的時間需要避孕。如果忽視這個問題，就要承受因意外懷孕而做流產手術帶來的傷害。做流產手術不僅是許多女性不愿面對卻又不得不面對的痛苦，還會引發不孕、感染以及婦科腫瘤等不良后果。為此，婦科專家倡導女性在生育和性生活方面要強化理性和自愛的意識。而女性維護自身健康的一項重要措施就是安全避孕。

　　人流“意外”帶來的傷痛

　　據世界衛生組織(WHO)最近較為保守的估測，每年全世界大約有2500萬到5500萬次人流。人流數量居高不下，說明人們沒能有效地避孕。這可能與三個因素有關：第一，很多女性并不了解避孕手段，或以為人流就是一種成功、有效的避孕方法。第二，很多人對正規的避孕方法存在偏見，認為這些對健康有害，比如很多女性因害怕吃避孕藥會長胖而不愿意服藥。第三，有些人對避孕方法有所了解，但偏偏選擇了錯誤、不可靠的作為常規避孕手段，比如體外排精、安全期避孕等。

　　其實，經過多年研究，避孕方法已經和過去有了非常大的改變，拿“環”(學名叫宮內節育器或系統)來說，很多女性覺得對人體會有很大傷害，即使取出，也會影響下次懷孕。事實上，現在的環多種多樣，比如有一種帶有孕激素的宮內節育系統，在避孕的同時還能治療月經過多、痛經等疾病，也是很不錯的選擇。專家指出，“尋找適合自己的避孕方式，就像逛超市、挑衣服一樣，總有一款適合你。因此建議廣大女性要提高避孕意識，在醫生指導下科學采用一種避孕方法。

　　避孕方法要講“個性化”

　　關于如何避孕，各種書籍、網絡給出的答案都是五花八門，究竟哪種方法最安全、最容易操作、又最適合你呢？

　　婦女保健科專家介紹，目前使用的避孕方法很多，各有特點，在選擇避孕方法時，既要考慮到方便，更要考慮到效果，還要根據個人的情況，特別是女方的健康情況和所處不同時期的特點，正確地選擇適合自己切實可行而有效的避孕方法。

　　新婚期：新婚期的避孕措施應以簡單、容易掌握、不會給今后的妊娠帶來影響為原則。如果五年之內不想生孩子，建議可以選擇宮內節育器。如果只是較短時期之內不想要孩子，半年到一年以后便有懷孕準備的夫妻，建議選用口服避孕藥。如果不想吃藥，也不想用宮內節育器，那么可以選擇避孕套。

　　生育后：在醫院常常可以碰到剛生了寶寶幾個月的新媽媽去醫院做人流。目前，宮內節育器是最適合哺乳婦女的一種避孕措施。如果是順產生育，產后3個月在來月經之后，就可放置宮內節育器。剖宮產后的避孕應從產后兩個月開始，直到產后6個月子宮肌壁上的瘢痕大部分軟化，再安放節育環。產后哺乳者，最佳的避孕方法是使用避孕套。

　　流產后恢復期：做人工流產手術時，如果孕期在7周以內，術后子宮收縮比較好，可同步放入宮內節育器或者宮內節育系統，以進行長效避孕。但對于因避孕環脫落而意外妊娠的婦女來說，應改用其他避孕方法，最好是口服短效避孕藥。

　　更年期：這一階段常用的避孕方法有三種：男用避孕套：如果陰道干燥，可在避孕套上涂避孕藥膏；避孕栓：在體溫條件下可以溶化，更年期使用可以避孕又能潤滑；宮內節育器：本來已經放入的宮內節育器，在更年期出現月經紊亂時千萬不要急于取出，待絕經半年到一年時取出最好。更年期不要重新放置宮內節育器，因放置后早期出血可能掩蓋了子宮疾病的及時發現。